火龍果的功效及正确吃法-tft每日頭條

火龍果的功效及正确吃法

美食更新时间:2025-05-21 04:20:08

　　你知道嗎？火龍果的營養多多，它是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。下面我為大家具體介紹一下火龍果的功效及正确吃法。

　　功效：

　　1．火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果

　　火龍果

　　、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

　　2．火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體内的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　3．火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

　　4．火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

　　5．火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。

　　6．火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

　　7．火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

　　8. 火龍果富含大量果肉纖維促進眼睛健康，火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

　　吃法：

　　1、山藥洗淨，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲後，下沸水中汆燙後，撈出瀝水備用；

　　2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗淨，切塊；蒜頭用壓泥器壓泥；柿子椒切斜片備用；

　　3、将芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。

　　相信經過上面文章的介紹，大家一定對火龍果的功效及正确吃法有了一定的了解。火龍果是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。朋友們，為了自己的健康，多吃火龍果吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食茄汁牛腩土豆的做法
一天學會做一個菜，做飯就是這麼簡單，健康美食自己做今天的菜式是茄汁土豆燴牛肉~最近的天氣越來越冷，我們都知道在冬天進補是最好的時機。一鍋熱乎乎的番茄土豆炖牛肉，刺激着味蕾，開胃又有營養，下班回家吃上一口給自己美滿的一天畫上一個句号。材料準備... 2023-03-23
美食廣州比較地道的美食
來到廣州你就會發現“食在廣州”絕對不是一句空話，作為一名在廣州生活多年的武漢人，這些年可以說是實打實地感受到了廣州人在吃這件事上有多不會認輸。在這裡生活了那麼多年，我依然可以找到很多新的、沒吃過的美食！一道道的美味佳肴，從價格到樣式都有無窮... 2023-03-25
美食減脂餐青瓜木耳涼拌
ByA.傲涵用料黑木耳1小把蒜蓉适量芝麻油1勺生抽1大勺白醋1勺小米辣1個做法步驟1、涼拌木耳2、所需食材3、木耳焯水4、一勺生抽5、一勺米醋6、一勺芝麻油7、18、一根小米辣9、蒜黑木耳的營養功效入胃、肝、大腸經，能補氣血，血止血，潤肺益... 2022-12-11
美食黑豆苗怎麼做好吃
黑豆苗怎麼做好吃?把黑豆苗根去掉，清洗幹淨，控幹水分放開水中焯3分鐘，撈出，現在小編就來說說關于黑豆苗怎麼做好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!黑豆苗怎麼做好吃把黑豆苗根去掉，清洗幹淨，控幹水分。放開水中焯3分鐘，撈出。把黑豆苗... 2022-06-21
美食清明季節買什麼應季水果
清明過後，雨水少了很多，氣候變得暖和起來，此時帶上家人出遊踏青，是一件非常惬意的事情。這樣美妙的天氣，除了遊玩之外，更适合多吃一些水果，因為4月之後，很多水果紛紛上市，價格不貴，而且好吃有營養。一、草莓草莓在3月份的時候已經熱賣了，但是3月... 2023-01-24
美食電高壓鍋怎麼做飯好吃
麻油香拌雞胗原料：雞胗400克、蔥3段、姜3片、香菜1棵、花椒20粒、大料1個、熟芝麻少許、料酒、鹽、生抽、糖、香醋和香油适量做法：1.雞胗清洗幹淨，入開水中焯一下，變色後撈出，溫水沖洗掉表面的雜質；蔥切段，姜切片，八角和花椒沖洗幹淨。2.... 2022-11-09
美食黃瓜怎麼吃
黃瓜怎麼吃?把小黃瓜洗淨，切成塊，幹辣椒若幹切成兩段，蒜瓣若幹，我來為大家科普一下關于黃瓜怎麼吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!黃瓜怎麼吃把小黃瓜洗淨，切成塊，幹辣椒若幹切成兩段，蒜瓣若幹。在泡菜盒内放入黃瓜塊、蔥花、蒜末、食鹽、... 2022-06-05
美食紅燒海螺肉做法
隻要有大潮退去時，海螺就靜靜的躺在灘塗中，趕海的人們可以盡情的伸手揀拾。平時，則需小船出海，用網打撈。這些海螺，大如拳頭的，一般用來炒螺片，小如半拳的，一般用來清蒸，或直接蘸醋姜汁食用，或涼拌，或紅燒。其實紅燒并不複雜，隻需将螺剔肉去雜，然... 2023-01-17
美食東北醬龍骨的做法
醬龍骨，這可是很饞人的一款美食！東北大醬骨應該和醬龍骨是同出一轍！醬龍骨名字豪氣點。醬龍骨是我家的招牌菜之一，選用豬脊椎骨，骨頭和肉相連，炖好的醬龍骨，肉嫩汁美，我家隔三差五就吃一次，炖一鍋都不夠！每次吃的酣暢淋漓之時，徒手拿起一塊醬龍骨是... 2022-11-06
美食粉絲怎麼做又簡單步驟又少又好吃
螞蟻上樹螞蟻上樹又名肉末粉條，是四川省及重慶市的特色傳統名菜之一。因肉末貼在粉絲上，形似螞蟻爬在樹枝上而得名。螞蟻上樹通常由粉絲（或者粉條）、肉末為主料，輔以胡蘿蔔、姜、蔥、豆瓣醬等輔料制作而成。成菜後，口味清淡，爽滑美味，色澤紅亮，食之别... 2023-02-01
美食豬蹄怎麼鹵最好吃步驟
豬蹄怎麼鹵最好吃步驟?豬蹄剁成塊，放在清水中泡洗血水，沖洗幹淨，今天小編就來聊一聊關于豬蹄怎麼鹵最好吃步驟?接下來我們就一起去研究一下吧!豬蹄怎麼鹵最好吃步驟豬蹄剁成塊，放在清水中泡洗血水，沖洗幹淨。豬蹄涼水下鍋，加入兩勺料酒大火燒開再小火... 2022-07-19
美食豆苗炒蟲草方法
豆苗炒蟲草方法?準備豌豆苗，鹹鴨蛋，香菇，蛹蟲草，下面我們就來說一說關于豆苗炒蟲草方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!豆苗炒蟲草方法準備豌豆苗，鹹鴨蛋，香菇，蛹蟲草。蛹蟲草流水沖洗淨，豌豆苗去掉老根，浸泡淘米水片刻洗淨瀝幹水，香菇浸泡... 2022-06-04
美食生烤羊腿腌制最好方法
生烤羊腿腌制最好方法?将羊腿洗淨放入鍋中，大火煮沸後撇去浮沫放入大蔥，姜片，和料包(花椒，八角，小茴香)，下面我們就來聊聊關于生烤羊腿腌制最好方法?接下來我們就一起去了解一下吧!生烤羊腿腌制最好方法将羊腿洗淨放入鍋中，大火煮沸後撇去浮沫。放... 2022-05-31
美食正宗回鍋肉的家常做法簡單的
回鍋肉味濃鮮香，肥而不膩，男女老少都愛吃，營養豐富，開胃，補腎養血，其做法都樣，每家都有獨家秘方的做法，下面小編分享自己的做法，喜歡吃的朋友值得一試哦1、取一塊前腿肉（很多人都習慣用五花肉）其實回鍋肉最傳統的做法是用前腿肉來做的）冷水下鍋，... 2023-02-14
美食簡單易做百吃不厭的小吃
炎炎夏日，特别适合做這款小吃，晶瑩剔透Q彈軟糯，好吃不上火炎炎夏日，特别适合吃清蒸的食物。因為夏季氣溫較高，很多人不願意在廚房久待，尤其是做煎炸的小吃，室外高溫加上竈台上的煙熏火燎，走進廚房就像進了桑拿室似的，通常是做好了也沒了胃口。所以，... 2022-11-25
美食清蒸鲈魚用熱水還是涼水
清蒸鲈魚用熱水還是涼水?因為鲈魚本身的肉質就比較嫩，如果用冷水經過長時間的蒸煮，那麼最後就會嚴重破壞鲈魚中的營養，還會破壞魚肉的口感，因為最佳的方法就是用熱水蒸，很多人做錯，難怪又腥又柴，下面我們就來聊聊關于清蒸鲈魚用熱水還是涼水?接下來我... 2022-07-04
美食折耳根炒餌塊的家常做法
折耳根炒餌塊的家常做法?材料：折耳根100根、餌塊600克、韭菜150克、酸菜泡辣椒1小碗、鹽，我來為大家科普一下關于折耳根炒餌塊的家常做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!折耳根炒餌塊的家常做法材料：折耳根100根、餌塊600克、... 2022-06-12
美食給閨蜜講的睡前故事沙雕
《你看起來好像很好吃》主要内容：這是一個關于愛的故事。每一個人心裡都有一顆愛的種子，即使是粗暴的可怕的霸王龍。在遇到小甲龍之前，霸王龍兇猛的外表下其實包裹着一顆孤獨的心。他從未被人信任過，從未被人關愛過，也從沒有誰為他驕傲過。在遇到小甲龍之... 2022-11-09
美食油菜怎麼才能做出來好吃
油菜最好吃的一種做法，10分鐘做出一盤菜，口感清爽，開胃又下飯今天我就教你們一道好吃又好看的涼拌菜，做法非常簡單，用不了10分鐘就可以做出來哦！涼拌小油菜吃起來口感很清爽，尤其是裡面調的料汁，非常解膩！說起小油菜大家應該都不陌生吧，冬天我們... 2022-11-12
美食幹玉米澱粉可不可以做出涼粉
大家好，這裡是壹号美食公館，今天筆者為您分享一款玉米澱粉的新吃法——自制涼粉。天氣越來越熱了，每當盛夏來臨之際，各種涼菜拌面就會脫穎而出，尤其是涼皮涼粉這種做法比較簡單，爽口又美味的涼食就開始深受大家的喜歡。其實你完全不必上街自己買涼皮涼粉... 2023-02-05
美食牛睾丸怎麼做好吃
牛睾丸怎麼做好吃?材料：淮山、杞子各25克、龍眼肉一匙、牛睾丸兩隻、豬爪200克，下面我們就來說一說關于牛睾丸怎麼做好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!牛睾丸怎麼做好吃材料：淮山、杞子各25克、龍眼肉一匙、牛睾丸兩隻、豬爪200克。調... 2022-06-12
美食甯波美食特色菜推薦
1、慈城年糕特别的軟糯Q彈2、紅膏嗆蟹特别肥美的蟹3、甯波湯圓看着的很有食欲，味道很棒。4、甯波三臭當地非常有名的特色菜肴5、千層餅當地人兒時的回憶6、朗霞豆漿早上最想喝的就時它7、奉化芋艿頭入口即化，味道特别的香濃。8、羊尾筍幹特别的爽脆... 2023-02-14
美食烤肉醬的制作方法
烤肉醬的制作方法?麻辣燒烤醬，材料:檸檬1個、番茄醬2茶勺、辣椒油1一勺、辣椒醬1勺、黑胡椒一小勺、蚝油一大茶勺、辣椒末一大茶勺、黃酒一大茶勺、紅糖一大茶勺、蒜末半茶勺制作步驟:把所有材料放入同一個容器中,然後攪拌均勻即可，接下來我們就來聊... 2022-06-15
美食立秋後必吃的美食
導語：立秋後，要懂得“減辛去膩”！推薦4道菜，清淡少油，好吃不上火進入立秋後，氣候慢慢地變得幹燥起來，在飲食上我們要适當地做出調整，管住嘴巴，不該吃的堅決不吃，當心病從口入。立秋後，要懂得“減辛去膩”！若不忌口，經常吃辛辣食物或者油膩食物，... 2023-01-11
美食現代最新的轎車
【AutoCon禦車】原創未經許可，禁止轉載！本文由【AutoCon禦車】原創，“autocon-wx”專注高端汽車，分析趨勢、分享品質……1月16日，現代旗下獨立高端品牌Genesis發布全新旗艦級SUV：GenesisGV80車型，現代... 2022-11-12
美食河南蒸面條的家常做法
河南蒸面條的家常做法?食材：濕面條1000克、五花肉300克、豆芽300克、幹子300克、油20克、鹽10克、醬油10克、生姜5克，我來為大家科普一下關于河南蒸面條的家常做法?以下内容希望對你有幫助!河南蒸面條的家常做法食材：濕面條1000... 2022-06-16
美食 28道蒸菜美味到爆一個月不重樣
粉絲蒸鮮鱿魚原料：鮮鱿魚200克水發粉絲200克蒜米50克蚝油、蒸魚豉油、紅椒末、蔥花、鹽、雞精、味精、色拉油各适量制法：1.把鮮鱿魚治淨後，切成片。2.淨鍋裡放油，先下蒜米20克炒香，再把水發粉絲下鍋并加鹽炒幾下，起鍋盛盤中墊底。另把剩餘... 2023-03-08
美食青椒炒鱿魚卷如何做
青椒炒鱿魚卷如何做?材料：鱿魚、青椒、蒜、姜、鹽、料酒、生抽、耗油、巴馬火麻油，今天小編就來說說關于青椒炒鱿魚卷如何做?下面更多詳細答案一起來看看吧!青椒炒鱿魚卷如何做材料：鱿魚、青椒、蒜、姜、鹽、料酒、生抽、耗油、巴馬火麻油。将準備好的青... 2022-06-24
美食上影線和下影線組合圖解
(本文由公衆号越聲财富(YSLC168888))整理，僅供參考，不構成操作建議。如自行操作，注意倉位控制和風險自負。)下面越聲财富(YSLC168888)繼續給大家分享股市永不坑人均線定律：長下影線買，長上影線賣!【長上影線】是指在一根K線... 2022-11-01
美食慶陽好吃的苜蓿團子怎麼做
慶陽好吃的苜蓿團子怎麼做?食材苜蓿半斤，澱粉适量，堿面适量，白芝麻一勺，香油一勺，香醋适量，辣椒面一勺，醬油适量，蒜泥一勺，鹽适量，今天小編就來說說關于慶陽好吃的苜蓿團子怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!慶陽好吃的苜蓿團子怎麼做食材。苜... 2022-08-23

tft每日頭條

> 美食

> 火龍果的功效及正确吃法

火龍果的功效及正确吃法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注