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小米黑米綠豆粥如何制作呢

美食更新时间:2025-04-28 08:56:54

　　炎炎夏季身體容易上火，多吃一些五谷雜糧對身體有好處，清了去火的綠豆既滋補又解毒的美食，對于去除痘痘和治療身體乏力有着不錯的功效，特别是小米當中特有的營養價值，可以給我們的身體補充好的蛋白質，還可以提高個人的身體能力，一道小米黑米綠豆粥如何制作呢，怎麼做好吃呢？具體的這個方法快來了解一下的文章。

　　一、材料：

　　黑米1小把，綠豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把

　　二、做法：

　　1.把所有原料洗淨，放适量水，入高壓鍋煮熟即可。

　　三、小訣竅：

　　1、沒有高壓鍋，可以提前将所有原料浸泡幾個小時或一晚，再用普通容器煮成粥。

　　2、吃的時候可就鹹菜或拌蜂蜜。我喜歡蜂蜜的，甜甜糯糯，能感覺到美麗被一羹一羹吃進去。

　　做百合黑米綠豆粥的材料

　　主料：綠豆50克黑米50克稻米50克糙米50克

　　輔料：百合(幹)20克

　　調料：白砂糖30克

　　百合黑米綠豆粥做法

　　1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗淨，泡水2小時備用

　　2. 所有材料放入鍋中，加入适量水煮開

　　3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛

　　4. 粥濃，加入白糖調味即可

　　以上這一道小米黑米綠豆粥如何制作呢，而且制作的工藝也是相當方便的，這一道粥的制作過程當中我們可以加入百合薏米，還有黑米，每一種五谷雜糧各抓一把，就可以了，喜歡吃甜的朋友們可以加入紅糖或者是蜂蜜一起食用。

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