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拉肚子吃點什麼食物好啊

美食更新时间:2024-11-24 13:45:59

　　拉肚子是生活中比較常見的情況，幾乎這種情況每天都會發生在一些人身上。拉肚子不僅損害了身體健康，而且也耽誤了正常的學習和工作，同時還會令大家感到比較的尴尬，非常的難受。在拉肚子的時候，需要吃一些食物調理腸胃。那麼，拉肚子吃點什麼食物好？遇到拉肚子的情況，大家可以适當的吃點這樣的食物。

　　吃面食

　　拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　喝粥

　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天内，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　吃水果

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　拉肚子吃點什麼食物好？拉肚子導緻腸胃相當的不舒服，而且身體會憔悴，沒有精神，這時候要積極調理一下。上過廁所之後，大家盡量的喝點熱水，暖暖腸胃，及時補充水分。吃飯的時候，就适當的吃點比較容易消化的食物，别吃辛辣的食物。

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