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幾個月補充葉酸合适？

健康更新时间:2024-12-01 08:29:23

　　孕前3個月到孕後3個月補充葉酸可以預防胎兒發生神經管畸形，這是幾乎每個準媽媽都知道的常識，但是在具體實施時，不僅僅是吞下一片藥那麼簡單，會有不少問題冒出來，讓準媽媽感到困惑。

　　食補能代替服葉酸片嗎？

　　A：有些準媽媽感覺服藥片不如食補那麼安全，如果能食補就盡量不吃藥。雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝髒中都含有不少葉酸，但是葉酸穩定性較差，食物在貯存、加工和烹調的過程中損失高達50%～90%，尤其是加熱對葉酸破壞最大，所以通過食補幾乎無法達到孕期需要的每天0.4毫克的标準。

　　因此，服葉酸片還是必要的，隻要按醫生指導服用，不會有副作用，準媽媽不必擔心。

　　不服葉酸片就一定會導緻胎兒神經管畸形嗎？

　　國内外大量研究顯示，常規補充葉酸可以降低70%的新生兒神經管畸形發生幾率，但并不是說不服葉酸就一定會導緻神經管畸形，隻是發生的風險會提高。

　　準媽媽不要存在僥幸心理，盲目認為厄運不會降臨到自己的寶寶。為了降低神經管畸形風險，應盡量按時、按量補充葉酸。

　　服葉酸片3個月了還沒有懷孕，能繼續服嗎？

　　每天補充0.4毫克的葉酸是非常安全的，即使長期服用也不會産生不良反應。

　　從孕前3個月到孕後3個月補葉酸隻是最基本的要求，按中國營養學會《中國居民營養膳食指南》的建議，補葉酸最遲應該從孕前3個月開始，最好一直持續到整個孕期結束。

　　補充葉酸不僅有助于預防胎兒神經管畸形，還有利于降低妊娠高脂血症發生的危險。所以，如果沒有放棄懷孕的打算，就可以繼續補葉酸片。

　　需要提醒準媽媽的是，市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給未準媽媽和準媽媽的，另一種主要用于治療葉酸缺乏所緻的巨幼紅細胞性貧血。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大，在自己外出購買時，服用時一定要注意。

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