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想養胃？别再吃這些食物了！

美食更新时间:2025-02-14 19:29:03

　　想養胃？别再吃這些食物了！

　　想養胃？别再吃這些食物了！

　　1、“剩”飯

　　有些人為了避免浪費，把剩飯加熱後再吃。研究發現，剩飯重新加熱後再吃比較難以消化，時間長了還可能引起胃玻因為米飯的主要成分是澱粉，澱粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹，最終“糊化”。而糊化的澱粉冷卻後，會産生“老化”現象，人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都比較低。所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易導緻消化不良甚至是胃病。

　　2、快餐食品

　　快餐食品中的油炸食物一般比較脆、硬，如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時候就被吞到了胃裡，胃蠕動而使得食物與胃粘膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃粘膜造成損害。

　　3、柑橘汁

　　酸性飲料能刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸内的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，也是不适合的，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

　　4、加工肉

　　瑞典科學家表示，食用過多加工的肉類食品，例如鹹肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風險。他們通過對15項研究結果進行評估後發現，每天攝入加工肉類制品的含量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。

　　5、汽水

　　汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導緻腸胃不适。另外，汽水中一般含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

　　6、生洋蔥

　　洋蔥裡面充滿了多種營養元素，對健康大有裨益，比如抗菌、保護心髒等。但是它們也會導緻腸胃不适，比如胃脹氣、腹部絞痛等。一般來說，用生洋蔥制作蔬菜或水果沙拉，食用後比較容易出現腸胃不适的症狀，但是烹調過的洋蔥對胃的傷害則會減少。

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