目錄：

　　第一章：“洞洞鞋”并不很透氣 夏日常穿易患腳氣

　　第二章：夏季穿鞋如何預防腳氣

　　第三章：預防腳氣病 注意健康生活細節

　　夏季到了，很多人都愛穿“洞洞鞋”，認為可愛防水又通風，其實這是錯誤想法，夏季常穿“洞洞鞋”易得腳氣，那麼夏季如何穿鞋防腳氣呢？腳氣怎麼辦？下面小編教大家健康穿鞋妙招，有助夏季養生，趕快到下文看看了解下吧。

　　“洞洞鞋”并不很透氣 夏日常穿易患腳氣

　　夏季雨水增多，為了避免雨水濕鞋很多會選擇穿“洞洞鞋”，認為既防水又透氣。可最新研究顯示，洞洞鞋的透氣效果并不理想，而且常穿會得腳氣！這是怎麼回事呢？小編告訴你洞洞鞋如何穿健康，一起來看看吧。

　　天氣越來越熱，大家都不由自主地把雙腳“解放”出來，透氣時尚的洞洞鞋也開始大行其道。專家為此提醒，洞洞鞋雖輕便但隐患多，常穿容易引起腳氣。

　　疑問：洞洞鞋具有特殊排氣窗孔，并且其材料擁有防臭及抗菌功能，為什麼不适合經常穿呢？

　　專家表示，洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋，但其鞋底的透氣性能較布鞋、皮鞋等有一定差距。洞洞鞋的構造及材質容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發，它上面的鞋洞也隻能幫助腳面透氣，而最需要透氣和幹爽的腳底，卻得不到保護。

　　洞洞鞋透氣效果并不理想

　　選擇洞洞鞋的理由，都是基于人們在戶外活動的時候，腳與鞋面會不時産生一段距離，空氣在腳與洞洞中流動，從而達到透氣的效果。專家指出，如果你無論出外或在家都穿着它，根本達不到透氣的效果，反而會使腳貼在鞋面上，細菌容易孳生。

　　另外，市面上大量廉價的“洞洞鞋”，鞋面、鞋底和内裡有明顯的疙瘩，還會散發出刺鼻的塑料味。它們大多由再生塑料或人造橡膠制成，容易刺激皮膚，引起過敏、接觸性皮炎等足部疾病。而且洞洞鞋雖然不怕水，但在雨天穿很容易打滑，特别是那些廉價産品，鞋底很容易磨平，防滑效果差。

　　夏季愛穿洞洞鞋易得腳氣

　　由于洞洞鞋的構造及材質，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發，它上面的鞋洞也隻能幫助腳面透氣，而最需要透氣和幹爽的腳底，卻得不到保護。夏天人腳容易出汗，随着汗液的蒸發，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導緻腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導緻腳氣等皮膚病。

　　為了預防趾甲真菌感染和腳氣，專家特别推薦以下幾個簡易措施：

　　1、别光着腳穿

　　穿洞洞鞋時最好穿雙棉襪，能吸汗、抗菌、防腳氣。

　　2、淡鹽水或醋泡腳

　　穿洞洞鞋在室外活動後，可以使用淡鹽水或醋泡腳，有助于防止真菌感染。将約100克鹽加入3.8升溫水中，泡腳10—15分鐘。

　　3、雨天不能穿

　　外出活動如遇雨天，地面泥濘，最好穿帶後跟且無洞眼的鞋子，可防止泥水及潮氣進入鞋内，導緻真菌感染。

　　4、必要時就醫

　　如果腳部發臭，懷疑為真菌感染所緻，可用茶水泡腳10—15分鐘，将6個茶包加水煮沸，晾到溫熱時泡腳即可。若症狀仍無改善，則應及時就醫。

　　夏季穿鞋如何預防腳氣

　　每到夏季，腳氣給很多人添加煩惱，腳不斷的脫皮，又癢又痛，搞不好還會引發炎症。腳氣在醫學上統稱為“足癬”，分為三類：水疱型、鱗屑角化型、糜爛型，是最常見的皮膚真菌感染。腳氣除了能引起手癬、甲癬、體癬、股癬等皮膚病外，還可以引起急性淋巴管炎、丹毒、蜂窩織炎，重者可危及生命。多汗、潮濕或穿透氣性差的鞋子很容易患上腳癬。

　　預防腳氣的最好方法就是穿透氣、吸汗性良好的鞋子，保持鞋内清潔、幹燥；每天洗腳，經常換鞋墊，注意腳的衛生清潔。

　　不要讓孩子每天穿一雙鞋，最少要給孩子買兩雙鞋，換着穿。這樣可讓鞋幹透，也可保持鞋不變形。

　　用薄布縫一個鞋後跟大小的布袋，把小零食裡放幹燥劑的紙包打開（事先要多攢一些幹燥劑），倒入布袋，再縫上口，放在鞋裡，就可以很好的保持鞋的幹燥。

　　如果鞋濕得很厲害，可把鞋墊拿出來分别晾幹，這樣幹得快些。

　　不要把鞋放在太陽下暴曬，也不要用吹風機的熱風吹，而要慢慢陰幹，因為鞋幫和鞋底是膠粘的，遇熱容易開膠。

　　預防腳氣病 注意健康生活細節

　　夏天天氣炎熱，隻要稍微一運動就會大汗淋漓，更不用說每天活動頻繁的雙腳。腳一出汗，散發出難聞氣味，有些人就開始為自己的雙腳發愁了，特别是腳氣患者。皮膚科專家稱，其實，了解了腳氣的傳染途徑，平時注意衛生，細節上多留意，還是可以預防腳氣的，患了腳氣的人也不要太煩躁，隻要堅持正确治療，也是可以治愈的。

　　腳氣傳染途徑多

　　“腳氣”醫學上又稱為足癬，由真菌引起。如不及時治療，就會傳染，甚至引起其它真菌病，如手癬、股癬、體癬等。腳氣的傳染途徑很多，主要分為自身傳染和外界感染兩種。患上腳氣的人經常會用手去抓癢，這樣的做法非常容易造成其他部位的感染。我們一起來看看，如何正确處理腳氣病。

　　腳氣發作時，足部就會奇癢難忍，患者無意識中就會用手去抓，沒有洗手，用抓過腳的手再去碰觸其他部位，此時其他部位就可能感染真菌，根據感染部位的不同，一般有手癬、甲癬、頭癬、體癬等。還有些人洗衣服時不注意區分，襪子和衣服放在一起洗，腳氣患者穿過的襪子帶有真菌，就會附着在其他衣物上，穿上這樣的衣物，相應的部位也會被傳染上；和腳氣患者共用拖鞋，擦腳毛巾，洗腳盆等也可感染。

　　另外，在鞋店買鞋時，很多人都喜歡光腳試鞋，殊不知，光腳試鞋卻有可能傳染腳氣。一般沐足、蒸桑場所都比較封閉、陰暗潮濕，足療工具、浴巾等都很容易隐藏真菌，浴足和足療不慎也會傳染上腳氣，夏季穿不透氣的鞋也會捂出腳氣。

　　治療腳氣要正确

　　說起治腳氣，很多人都有着自己的方法，可謂是八仙過海各顯神通。用醋泡，吃糙米等不一而足。然而，有些方法表面上是起到了一定的效果，但不正确的方法卻有可能留下隐患。腳氣分很多種，應該根據不同的類型選擇相應的藥物，對症下藥。症狀較輕的，如隻是脫皮脫屑，塗抹軟膏就可以了；有些比較頑固的，有糜爛症狀，不僅需要外用塗抹，還要配合口服抗真菌的藥物；有些皮膚出現潰爛的則不适宜用軟膏，否則會加重症狀；有些更嚴重的則需要去醫院正規治療。

　　很多腳氣患者都存在一些認識誤區，有些人一般隻是腳氣發作的時候才用藥，一旦症狀減輕就停止用藥了，還有些人認為是小事就不需要去醫院看，導緻腳氣嚴重，反複發作，甚至患上丹毒；有些人因為用藥不正确，就認為腳氣難以治療，放任自流，任其發展。其實，隻要對腳氣有一定了解，足夠重視，長期堅持正确用藥，有效治療，改掉不良衛生習慣，還是可以治愈的。

　　留意細節防感染

　　腳氣可以治療，但重要的還在預防。要注意個人衛生，保持個人物品清潔，不與他人共用毛巾、浴巾及洗臉、洗腳盆等物品，和腳氣患者的物品更要分離，避免交叉感染。夏季盡可能少穿不透氣的鞋和襪，建議穿布鞋或涼鞋，盡量讓腳保持幹燥、通氣，保持足部清潔幹燥是預防腳氣發生的前提。要勤洗腳，洗腳時要忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品，趾縫緊密的人也要注意趾間的清潔；患者穿過的鞋襪最好在陽光下曝曬或者用專門的消毒藥水進行消毒。

　　總結：綜上所述，我想大家都了解了夏季穿洞洞鞋不好，易患腳氣，因此為了你的腳更健康，不妨照着以上方法去穿鞋吧。

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