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維生素c對人體的作用

美食更新时间:2025-01-23 22:46:02

　　吃維生素c有什麼好處呢，對維生素C我們很多人都知道，它是人體所需，因此人體離不了它，那吃它對人體有着怎麼樣的幫助呢，這使得很多人也都不了解，因此我們在選擇它的時候，也都是要對它進行一些認識，這樣吃的時候，也都是可以放心進行，不會危害到身體健康。

　　那吃維生素c有什麼好處呢，下面就詳細的介紹下，使得我們在吃的時候，也都是有着很好的方法，尤其是對青少年，在補充維生素C的時候，也都可以更加放心，而且也利于人體營養吸收。

　　吃維生素c有什麼好處：

　　維生素C在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對于人體的組織細胞、牙龈、血管、骨骼、牙齒的發育和修複是一種重要的物質;幫助人體内鐵的吸收;常被推薦為預防嬰兒猝死症(SIDS)物質;抽煙者和老人需要更多的維生素C。(一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C)。

　　效用：

　　治療受傷、灼傷、牙龈出血;

　　增強治療尿道感染的藥物之療效;

　　加速手術後的恢複;

　　幫助降低血液中的膽固醇;

　　預防濾過性病毒和細菌的感染，并增強免疫系統功能;

　　具有抗癌作用;

　　有助防止亞硝基胺(緻癌物質)的形成;

　　可當做天然的瀉藥;

　　減少靜脈中血栓的發生;

　　可治療普通的感冒，并有預防效果;

　　可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命;

　　增加對無機鐵的吸收;

　　可減弱許多能引起過敏症的物質的作用;

　　預防壞血病。

　　通過以上的介紹，對吃維生素c有什麼好處也都是有着一些了解，那在選擇它的時候，我們都是可以放心的選擇，不過要注意的是，在吃的時候，也都是要有一些方法，不能亂吃，它雖然對人體幫助很大，但是人體每天所需的數量有限，所以要适量的補充最佳。

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