想要抵禦寒冷的冬季，那麼喝茶是一個非常不錯的選擇，不僅具有很好的養生效果，同時也能令身體更加的暖和。喝茶是一種非常好并且簡單的養生方法，不過不同的茶飲具有的養生效果都是不一樣的，所以在服用之前一定要仔細的分辨。今天，小編就來和大家一起說說冬天喝什麼茶，一起來看看吧！

　　冬天喝什麼茶

　　第一：紅棗桂圓茶

　　材料：紅棗、桂圓、白砂糖

　　做法：将桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然後将桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。

　　功效：這種茶飲适合一些陰虛體質的患者服用，另外桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時候要注意适量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了貧血、神經衰弱或者是虛弱的情況，服用之後都能夠獲得很好的效果。

　　這道紅棗桂圓茶制作非常的簡單，但是對身體的養生效果确實非常好的，除此之外還能夠促進脂肪分解，起到減肥的效果。

　　第二：紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗、枸杞

　　做法：将紅棗清洗幹淨去除果核，然後将枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。

　　功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，适合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

　　第三：桂花茶

　　材料：幹桂花、茶葉

　　做法：将幹燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

　　功效：桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，日常可以隻做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認為桂花性溫，服用之後具有溫中暖胃的作用，對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

　　第四：銀耳茶

　　材料：銀耳、茶葉、冰糖

　　做法：将銀耳清洗幹淨之後和冰糖一起炖煮;将茶葉用開水沖泡五分鐘之後取出渣滓;将茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。

　　功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養肺部，對于治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣幹燥，這個時候肺部很容易出現不适。除此之外，這道食譜還能夠促進體内血液循環加快，具有很好的美容作用。

　　第五：姜蘇茶

　　材料：生姜、蘇葉

　　做法：将生姜切成細絲，蘇葉清洗幹淨;将準備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然後每天喝兩劑，當作茶來喝。

　　功效：具有很好的驅散風寒的作用，并且對于胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風熱風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢複健康。

　　第六：鐵觀音茶

　　做法：直接将鐵觀音放入開水之中進行沖泡。

　　功效：鐵觀音是中國名茶，服用之後具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀音中含有豐富的咖啡堿，這種物質能夠有效的興奮中樞神經，所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過，建議在睡覺之前最好别服用，避免影響睡眠質量。

　　第七：薄荷菊花茶

　　材料：薄荷、菊花

　　做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然後用開水沖泡加蓋悶十分鐘。

　　功效：菊花具有很好的清熱解毒的作用，服用之後能夠很好的緩解身體疲憊，對于眼睛有着很好的保健作用;薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後，能夠很好的緩解身體疲憊，具有很好的養生功效。

　　冬天喝什麼茶好，其實這個時候的選擇有很多，我們隻需要根據自己的身體狀況選擇最适合自己的一種就可以了。冬天喝茶對于身體具有很好的養生作用，不僅能夠溫暖身體，同時也能夠很好的消除疲憊提供營養。最好能夠喝上一些紅棗茶或者是枸杞茶，不僅能夠補肝養腎，同時消化功能等等也會越來越好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!