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調理氣血的湯有哪些

美食更新时间:2024-09-15 22:09:33

　　我們在調理氣血的時候到底該選擇什麼湯呢？湯是很營養很養生的，如果不合理選擇湯的話就會對自己的身體造成嚴重的困擾，氣血不足的話身體一天天的虛弱，氣血不足對于女人來說整個人病怏怏的沒有精神，看起來特别的面黃，就好像被折磨太久一樣，這樣的現象對女人來說也是很大的打擊，那麼調理氣血的湯有哪些？

　　一、當歸紅棗雞湯

　　女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的内分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗炖成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助于滋陰補腎的功效哦。

　　二、紅棗銀耳湯

　　衆所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。将紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。特别适合經常熬夜一族的女生食用。

　　三、黑糯米補血粥

　　糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然後加點白糖。非常适合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。

　　四、三紅補血湯

　　中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的确生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對于氣血不是很好的人來說，日常可用紅棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。經常熬夜的女性朋友們可經常食用。

　　這些湯就是可以用來調理氣血的湯，調理氣血的時候其實也不僅僅是湯，也有很多其他的方法是可以用來調理氣血的，讓氣血變得更好，氣血恢複了之後整個人看起來也更加的有精神，這樣的面容看起來也更加的有氣質，而調理氣血的時候一定要多運動和鍛煉來加強自己的體質。

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