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吃得多運動少是肥胖的重要因素

美食 更新时间:2025-03-06 17:43:05

  研究員說,有的年輕人為了減肥拼命節食,這是很不正确的。超重并非因為某種食物造成的,而是能量攝入超過能量消耗,熱量過剩轉化成脂肪形成的。

  吃得多運動少是肥胖的重要因素

  吃得多運動少是肥胖的重要因素

  由衛生部和中國記協主辦的中國健康知識傳播激勵計劃知識共享會13日在南昌舉行。與會專家呼籲大衆改變飲食不均衡和久坐少動的習慣,保持“吃動平衡”,預防超重、肥胖和慢性玻

  中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員介紹了“吃動平衡”的重要性。研究員說:“吃得多、動得少是造成超重、肥胖和慢性病高發的重要因素,吃動平衡就是提倡大衆每天的能量攝入和能量消耗要達到平衡。”

  研究員說,有的年輕人為了減肥拼命節食,這是很不正确的。超重并非因為某種食物造成的,而是能量攝入超過能量消耗,熱量過剩轉化成脂肪形成的。單純節食減肥在減掉脂肪的同時還減掉了肌肉和骨骼的重量。養成“吃動平衡”的生活方式,也就是保持體内的能量收支平衡,才能預防超重和肥胖。

  衛生部和中國記協從2005年起聯合推出中國健康知識傳播激勵計劃,每年選定威脅大衆健康的主要慢性疾病或危險因素為主題,傳播健康知識。

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