補腎吃什麼好 6款食療秘方幫你補腎-tft每日頭條

補腎吃什麼好 6款食療秘方幫你補腎

美食更新时间:2024-12-14 04:58:56

　　因為各種原因，很多人都會感到腰酸腎虛，補腎也一直是大家的話題之一，那麼你知道有哪些藥膳可以補腎嗎？下面就為大家推薦6款補腎美食，一起來看看吧！

　　補腎吃什麼

　　1、枸杞豬肝湯

　　豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各适量。将枸杞子去雜，洗淨，切成片。

　　鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。

　　功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目。

　　2、海參杞參湯

　　海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

　　功能：補氣益腎、生精養血。适用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

　　3、海參煲鴨湯

　　海參200克，老鴨一隻。将鴨去毛雜、洗淨，與海參一同加水慢炖，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

　　功效：養陰益腎。适用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

　　4、肉苁蓉羊腎湯

　　肉苁蓉30克，羊腎2隻。羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉苁蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。

　　功效：補腎，益精，壯陽。主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。

　　5、參茸雞肉湯

　　高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗淨，去皮，切粒。

　　将高麗參、雞肉與鹿茸片放入炖盅内，加開水适量，炖盅加蓋，文火隔水炖3小時，調味食用。

　　6、海參羊肉湯

　　海參(水發，下同)150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟後加鹽、姜等調味食之。

　　功效：溫腎助陽，縮泉固精。适用于腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早洩、性欲減退、小便頻數、腰膝發冷等症。冬季尤宜常食。

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