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血糖高可以吃紅棗嗎？這些食物可多吃

美食更新时间:2024-12-25 13:46:13

　　在平時，男人們在對血糖進行測定的時候，如果發現自己的血糖處于偏高的狀态，就要在飲食上作适當的調整，那麼，血糖高可以吃紅棗嗎？

　　血糖高可以吃紅棗嗎？

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。但紅棗含有一定的糖分，服用過多會導緻血糖增高，所以，血糖高者可以吃紅棗，但是要注意控制攝入的量。

　　血糖高的人宜食的水果：

　　山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

　　橙子：能清除體内對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地随糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

　　菠蘿：菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，适當食用對腎炎，高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

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