tft每日頭條

 > 美食

 > 老人養胃粥有哪些?

老人養胃粥有哪些?

美食 更新时间:2025-04-24 13:11:50

  年紀大了腸胃等器官的功能就會逐漸的衰退,這除了與年齡有關外,平時生活習慣不好,養生意識太差也是不可忽視的常見原因,也就是說,如果在日常生活中能夠采用一些養胃的保健措施,也是可以讓自己的腸胃功能更好一些的,多喝點粥就很不錯,那麼老人養胃粥有哪些?

  1、蓮子扁豆薏米粥

  原料:炒扁豆50克,蓮子50克,薏米100克,紅棗10顆,陳皮3片,大米适量。

  做法:将材料清洗幹淨後,将炒扁豆等浸泡兩小時,蓮子不去心。将所有材料加水煮粥。

  功效:這種粥有健脾和胃、養心平肝之功效,對心悸失眠、暑熱傷氣均有治療效果。對于脾胃虛弱、食欲減退的人群非常适合。

  2、蓮子芡實粥

  原料:蓮子30克,芡實米30克,糯米60克,荷葉50克,白砂糖10克。

  做法:将蓮子、芡實、糯米洗淨,荷葉洗淨分卷紮成3-4小卷;把全部用料放入鍋内,加清水适量,武火煮沸後,文火煮至粥成,去荷葉,加鹽調鹹粥或加糖調甜粥均可,随量食用。

  功效:蓮子補脾止瀉,養心安神,而芡實則能健脾補腎,常喝能夠緩解壓力,防止因工作緊張造成失眠等症狀。

  3、南瓜百合粥

  原料:米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。

  做法:米洗淨,水燒滾,将米放滾水内,改用中火煲40分鐘。将南瓜粉攪勻放粥内,續煮20分鐘,加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣,翻滾便成。

  功效:《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。

  上文中對老人養胃粥有哪些給出了明确的介紹,希望對大家有所幫助,其實平時多喝點粥,本身就能有利于吸收和消化,尤其是上述幾種養胃粥,更要多喝一點,隻要腸胃調理好了,就能改善自己的食欲,也能讓身體更加的健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved