現在我們越來越注重養生，所以我們可以看到健身房内的人總是很多，還有我們的茶館從以前的很少看到到現在有很多的茶館，而且及時茶館的價格不便宜但是去的人還是那麼的多，因為我們知道多喝茶是有助于我們的身體健康的，但是茶館的價格對于我們普通人來說不能多去所以我們隻能在家自己泡茶喝，我們有的時候就想創新一下比如烏龍茶裡加枸杞。

　　1、橄榄養生茶

　　由大葉種曬青毛茶、滇橄榄、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄榄養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

　　2、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可将菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　3、山楂茶

　　山楂有消食導滞、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天并沒有結束，推薦一款适合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

　　5、二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，适宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目幹澀、視物模糊、大便幹結等症狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水适量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　6、桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚幹燥，或由于上火而導緻聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　7、茉莉花茶

　　茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開郁、辟穢和中”的功效，并對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘘、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

　　經常喝茶對我們的身體是非常有好處的，因為茶具有排毒的功能所以我們經常喝茶還有助于減肥，而且烏龍茶對于我們女性朋友來說它還具有美容的效果，所以大家在家沒事的時候可以經常和一些茶。

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