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黑豆水沖雞蛋

美食更新时间:2024-11-23 20:31:20

黑豆水沖雞蛋?可以沖吃,但最好别放到睡前睡前不易吃蛋白質食品給胃的消化增加負擔影響休息一般早上吃最好能補充一天的能量和營養，我來為大家科普一下關于黑豆水沖雞蛋?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

黑豆水沖雞蛋

可以沖吃,但最好别放到睡前。

睡前不易吃蛋白質食品給胃的消化增加負擔影響休息一般早上吃最好能補充一天的能量和營養

黑豆，又名烏豆，内含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。”

雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所産的卵，其外有一層硬殼，内則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

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