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如何炖豬肉才好吃?家常炖豬肉的三大訣竅

美食 更新时间:2024-08-14 05:16:57

  豬肉具有營養豐富和美味的特點,是烹饪的好原料。

  經過化驗分析,豬肉經長時間炖煮後,脂肪會減少30-50%,不飽和脂肪酸增加,而膽固醇含量大大降低。豬肉雖是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虛肥,大動風痰,多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉。對于脂肪肉及豬油,患高血壓或偏癱(中風)病者及腸胃虛寒、虛肥身體、痰濕盛、宿食不化者應慎食或少食之。一般入藥均為豬瘦肉。

  豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。

  凡病後體弱、産後血虛、面黃赢瘦者,皆可用之作營養滋補之品。

  做好家常菜炖豬肉的訣竅,主要有以下三點

  1、肉塊要切得大些。豬肉内含有可溶于水的呈鮮含氮物質,炖豬肉時釋出越多,肉湯味道越濃,肉塊的香味會相對減淡,因此炖肉的肉塊切得要适當大些,以減少肉内呈鮮物質的外逸,這樣肉味可比小塊肉鮮美。

  2、不要用旺火猛煮。因為一是肉塊遇到急劇的高熱,肌纖維變硬,肉塊就不易煮爛;二是肉中的芳香物質會随猛煮時的水氣蒸發掉,使香味減少。

  3、在炖煮中,少加水,以使湯汁滋味醇厚。

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