吃完柿子要漱口吃柿子的五個注意事項-tft每日頭條

吃完柿子要漱口吃柿子的五個注意事項

美食更新时间:2025-02-12 23:08:39

　　吃完柿子要漱口吃柿子的五個注意事項

　　想要健康吃柿子，就一起來看秋季吃柿子要注意什麼吧！

　　1、空腹不能吃柿子

　　這是因為柿子裡面有很多鞣酸，空腹時胃部會分泌大量的胃酸，如果此時吃柿子，就會導緻鞣酸在大量胃酸的作用下沉澱凝結成塊狀物留在胃裡，最終變成“胃柿石”，這種塊狀物不易粉碎，而且會越來越大，最後可能引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，甚至會胃穿孔。

　　2、吃柿子避免吃高蛋白食物

　　吃柿子的時候就要避免吃其他高蛋白的食物，如魚、蝦、蟹，因為這些高蛋白食物會在柿子的鞣酸下形成“胃柿石”，同樣不能搭配來吃。

　　3、吃完柿子要漱口

　　為什麼呢？因為柿子裡面含有大量的糖分，而且果膠和鞣酸也很豐富，如果吃完柿子後不去刷牙漱口的話，很容易就造成牙齒的損壞，所以在吃完柿子後要及時漱口或者刷牙。

　　4、吃柿子要适量

　　因為柿子中的鞣酸會與平常食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質合成人體無法吸收的化合物，使體内這些營養素無法被吸收利用，因此，多吃柿子就會使體内這些礦物質造成缺乏，其次，柿子中的糖分很多，很容易就增加了飽腹感，從而導緻食欲不振，一般适量的柿子應該為不超過200克。

　　5、吃柿子不帶皮

　　很多人都貪方便，直接洗幹淨柿子就吃了，覺得咀嚼柿子皮比吃柿子更有滋味，但是柿子中的鞣酸大部分都集中在皮裡面，連同皮一起吃更加容易形成胃柿石。

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