失眠的症狀教你巧用藥膳和偏方治療-tft每日頭條

失眠的症狀教你巧用藥膳和偏方治療

美食更新时间:2025-04-28 00:48:11

　　失眠，是目前存在于很多人身上的一種常見症，由于失眠會帶給人們生活和工作上的困擾，因此，在出現失眠的症狀後，大家就要學習一下治療失眠的方法，下面本文就将藥膳和偏方治療失眠的方式分享給大家。

　　1、陰虛内熱症狀

　　耳鳴目眩、心悸煩躁、失眠。

　　藥膳方：浮小麥30克、百合30克、北沙參10克，加瘦肉或鹌鹑或豬骨或雞肉适量炖40分鐘，肉爛加調味後食用。

　　2、肝陽上亢症狀

　　煩躁易怒、口苦口幹、失眠。

　　藥膳方：芹菜50克、百合30克、雞蛋1個，煮湯15分鐘加調料食用。

　　3、心脾兩虛症狀

　　疲勞乏力、心悸心慌、失眠。

　　藥膳方：蓮子15克、麥冬10克、酸棗仁10克，加瘦肉或鹌鹑或豬骨或雞肉适量，炖40分鐘，肉爛加調味後食用。

　　4、肝郁脾虛症狀

　　脘腹脹滿不舒，納食欠佳、睡眠不安，早醒或不易再睡者。

　　藥膳方：薏米30克、山藥10克、百合30克、小米30克煮粥。

　　5、陰虛陽亢症狀

　　眩暈、頭痛、腰膝酸軟、失眠。

　　藥膳方：枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克，共煮成粥。

　　失眠的幾種治療偏方

　　1取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次;

　　2.取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之;

　　3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調和，入鍋内煮熟，每晨空腹服之;

　　4.取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃;

　　5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

　　針對人們所出現的失眠症狀，大家可采取的應對方法自然也是不同的，一般來講，要想有效的對自身的失眠症狀進行緩解，大家在平常就應該多掌握一些治療的方法，本文所提到的藥膳和偏方療法，都十分實用。

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