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涼拌粉絲的做法和配方大全

美食 更新时间:2025-05-15 20:49:21

  涼拌粉絲

  又

  到了要露肉的季節了,什麼飽腹呀,怎麼不增肥呀,管住嘴邁開腿呀,愛美之心人皆有之嘛!因為整個18年的自己都在與減脂,塑形,增肌做抗争……到目前為止光跑鞋退休了三雙,每雙鞋的跑量在700公裡 ……從原來的跑步是為了減肥,到現在的跑步是為了健身,過程是漫長,收獲是幸福的,在跑道上也認識了一群可愛的小夥伴們。 這道菜也是自己為自己在掉肉開始的前三個月,也是最難熬的減脂期間做的,嗜辣嘛!那時覺得吃上它是超爽的,一次夠辣夠味還夠飽,哈哈……在一年不到的時間自己總共減掉的肉,正好和我家5歲的女兒體重一樣多19.2KG,從18年的8月份到現在體重一直都是保持在48~49KG(身高165)浮動着……所以 總上所述:不止要運動,更要會吃。

  食材清單

  黃瓜 1根 龍口粉絲 1小把

  小米辣 2個 香菜 适量

  大蒜 3瓣 辣椒油 1勺

  味極鮮醬油 2勺 醋 2勺

  糖 少許 鹽 少許

  涼拌粉絲的做法和配方大全(涼拌粉絲做法和方法)(1)

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