低脂通心粉要怎麼做-tft每日頭條

低脂通心粉要怎麼做

美食更新时间:2024-07-19 05:09:45

　　1、主料：通心粉适量、番茄一個；輔料：酸奶适量。

　　2、鍋中燒開水，加少許鹽，煮通心粉5-7分鐘，注意要及時輕輕地攪拌以免粘鍋底

　　3、煮好的通心粉用涼水泡上待用。

　　4、一個西紅柿用開水燙到能把皮扒下來，扒皮後的西紅柿切成小塊。

　　5、另一鍋中燒少量的水，燒開後加入西紅柿，不停攪拌直到水差不多幹了，西紅柿出沙，然後加入瀝幹的通心粉小火不停攪拌。

　　6、攪拌均勻後關火，等通心粉涼得差不多時出鍋裝盤，淋上少許酸奶。

　　7、好吃的低卡低脂酸味通心粉就可以食用了！

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