大部分的女性因生理因素都會有氣虛的症狀，主要表現為身體虛懶、四肢無力、臉色慘白、容易出汗等等，身體中的各種元氣、正氣等等出現虧損。女人氣虛容易導緻身體的氣血循環、新陳代謝等等出現毛病，使得狀态憔悴。所謂“藥補不如食補”，那麼女人氣虛吃什麼好呢？本期飲食文化來為你介紹。
蜂蜜：蜂蜜味道鮮美，能夠很好的調養脾胃、肺部等等，有效地潤肺通便，預防消化不良和消化性潰瘍。需要特别提醒的是，蜂蜜不能夠和具有腹脹或者拉稀的患者一起服用，同時也不能夠和蔥、莴苣等等一起食用。
泥鳅：泥鳅是一種美食原料，同時也是一種中藥 。泥鳅均具有補氣、祛除濕氣的作用，特别适用于那些患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用。
紅棗：紅棗味道甘甜，具有很好的調養脾胃、補血益氣的作用總。适用于那些脾胃虛弱、消化不良的患者食用，但是哪些體内濕熱、便秘的患者最好别吃。
栗子：栗子具有很強的保健脾胃、強壯筋骨的作用。女人氣虛吃什麼好，栗子就是一個很好的選擇，但是哪些腹脹的患者還是少吃為妙。
山藥：山藥對于調養脾、胃、腎髒具有很好的效果，能夠固本培元、養陰益氣，是一種很好的調養女人氣虛的食物。
香菇：香菇能夠很好的治療由于脾胃虛弱引起的食欲不振的狀況，有助于提高食欲，但是如果患有香菇過敏症的患者千萬别吃。
雞肉：雞肉性溫，嫩能夠夠很好的調養、保健脾胃，對于女人氣虛有着很好的調養作用。雞肉特别适合哪些由于脾胃虛弱導緻的食欲不振患者食用。
兔肉：兔肉具有很好的補氣、解讀作用，特别适用于哪些血熱、胃熱的患者食用。
紅薯紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
粳米：女人氣虛應該多吃一些粳米或者大米。因為這些食物都具有很強 的補氣保健作用，特别是哪些中期不足的患者更是應該多吃。
魚類：常見的可以吃的魚類有很多，例如桂魚、鲢魚、青魚、墨魚等等，這些魚類具有很強的補氣、促進食欲、消化的作用，特别适合女性食用。
花生：花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，還有很好的美容養顔功效。
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