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冬季養生之冬天吃什麼能驅寒

美食更新时间:2025-02-03 12:44:03

　　冬天，寒冷的天氣會讓大家感覺手腳冰冷，内分泌系統以及消化系統造成一定的影響，這時候，最重要的事情就是進行保暖啦，可你知道冬季保暖要怎樣做嗎？知道冬季養生吃什麼嗎？你知道冬季養生該怎樣做嗎？本期冬季養生文化就來跟大家分享分享。

　　羊肉

　　羊肉是溫補的的肉類。冬天最适宜進補。可以做成各種羊肉吃法，怎麼吃因人而異。羊肉的功效是增強抗風的抵抗力。老年人建議喝湯進補就好，因為羊肉不太容易消化掉。

　　狗肉

　　狗肉很多人喜歡在大冬天吃狗肉，因為很香，而且可以補充熱量，而且狗肉性溫，有壯陽驅寒的作用，冬天吃狗肉，可以給身體驅寒，保證自己的體溫牛肉牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認為它補益脾胃、強筋骨。

　　牛肉

　　牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為炖湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體禦寒能力，男女老少皆宜。

　　黑木耳

　　黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、有防止心髒疾病，便秘的作用。黑木耳性平味甘，有造血的功效，對貧血，冬天容易發冷的女性有效

　　生姜

　　在寒冷的冬天，生姜也是一大養生良品，可溫中逐寒，回陽通脈。治心腹冷痛，吐瀉，肢冷脈微，寒次喘咳，風寒濕痹，陽虛吐、衄、下血。

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