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女人貧血 經常頭暈吃什麼好

美食 更新时间:2025-02-05 22:51:30

  日常生活中,女性貧血是非常普遍的。貧血頭暈是人體缺少微量元素鐵合成血紅蛋白不足,影響到腦部的氧氣供輸導緻的。女性因生理原因,更容易患貧血頭暈等症狀。那麼女性貧血頭暈要吃什麼呢?下在一起和飲食文化來看看吧。

  杞果牛骨湯

  補氣血,益肝腎。主要治療屬氣血虧虛型貧血,産後失血過多,面白唇淡,頭暈目眩,腰膝酸軟,盜汗,午後發熱的患者。

  紅棗羊骨糯米粥

  補脾益血、滋腎健骨。羊胫骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯 。

  山藥紫荊皮湯

  具有健脾益血、補腎養陰的功效,适用于低熱的貧血患者。

  制首烏粳米粥

  首烏可養肝補腎、補血理虛,适合氣虛力弱,貧血的女性食用。

  另外,鐵是構成血液的主要成分,貧血百分之九十為缺鐵性貧血,優先選擇補鐵,富含鐵的食物有雞肝,豬肝,牛羊腎髒,瘦肉,蛋黃,海帶,黑芝麻,芝麻醬,黑木耳,黃豆,蘑菇,紅糖,油菜,芹菜等。

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