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山藥帶皮和不帶皮功效

美食 更新时间:2024-05-15 12:18:08

山藥帶皮和不帶皮的功效差不多,主要有健脾益胃、補肺益腎、強健身體等功效。但是帶皮的山藥中含有粗纖維、礦物質要多一些,因此吃起來會有些粗糙,影響口感,喜歡細膩口感的則不建議帶皮吃山藥。但是如果不介意口感,隻需要将山藥洗淨後,蒸熟即可食用。

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