脂肪肝吃什麼水果最好多吃這6種水果-tft每日頭條

脂肪肝吃什麼水果最好多吃這6種水果

美食更新时间:2025-04-17 18:07:00

　　衆所周知，中國的肥胖人群正在逐年的增多，這主要還是因為飲食不健康造成的，就如漢堡等快餐十分的受歡迎，其實這類食物偶爾吃吃還行，對身體沒什麼好處的。肥胖的人就十分的容易的脂肪肝，那麼脂肪肝吃什麼水果會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、蘋果：其中，對于脂肪肝患者來說，蘋果是首選。因為蘋果中富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質，蘋果還含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鈉鹽，維持正常的血壓。

　　2、梨：梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分，而且含糖量也相對比較低，食用後不僅助于胃腸消化，而且還可降低血脂。

　　3、葡萄：葡萄提取物中含有一種降低膽固醇的天然物質-“自黎蘆醇”,食用後不僅可降低膽固醇，而且還能抑制血小闆聚集。

　　4、柑橘：新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助于人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝髒解毒、促進脂肪代謝。

　　5、猕猴桃：猕猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠（特别是皮和果肉接觸部分），食用後可有效降低血中膽固醇濃度。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食正宗涼拌三絲是哪三絲
1、正宗涼拌三絲的“三絲”指的是海帶絲、青椒絲、紅椒絲。2、做法：水發海帶200克，青椒50克，精鹽... 2023-07-08
美食烤甜椒雞蛋卷餅
1、直徑20厘米的墨西哥卷餅4張，加熱，蔬菜油1湯匙，大雞蛋8個，略微打散，匙鹽1/4茶，黑胡椒粉1... 2023-07-08
美食家常炒蝦做法
1、主料：基圍蝦10個、紅椒1/4個、青椒1/4。2、輔料：食用油适量、鹽少許、生抽少許、姜3片、蒜... 2023-07-08
美食豬蹄粥如何做
1、原料：大米100克，豬蹄1隻，鹹豆豉25克，小蔥1棵，生姜片3克，清水适量。2、将豬蹄上的殘毛污... 2023-07-08
美食香辣豬蹄煲怎麼弄
1、材料：豬蹄1對，芹菜25克，朝天椒8個，香蔥2棵，生姜1塊，大蒜5瓣，花椒适量，枸杞10粒，食用... 2023-07-08
美食蔬菜米糕的制作方法和過程
1、用料：熟米飯40g、配方奶20g、小油菜10g、雞蛋1個、植物油适量。2、燒一鍋水，把小油菜焯約... 2023-07-08
美食熟羊湯怎麼做
1、首先需要将适量白菜洗淨，切碎。2、然後準備好買來的适量羊肉。3、再然後将适量姜和适量洋蔥倒入鍋中... 2023-07-08
美食怎麼炸雞腿才能炸起又脆又好吃
1、雞腿先用水泡半個小時，清洗幹淨，用刀在上面劃幾刀，（方便腌入味）放鹽和生粉，姜絲抓勻腌兩個小時以... 2023-07-08
美食紅燒排骨要怎麼做
1、需要的食材：排骨500克，蔥白1根，香葉2片，蒜4瓣，姜2片，桂皮1塊，食用油1勺，冰糖35克，... 2023-07-08
美食白蘿蔔炖羊肉做法
1、羊肉洗淨切塊，白蘿蔔切成菱形，蔥、姜、蒜切片，香菜切段。2、把白蘿蔔放入碗中，加鹽腌制10分鐘，... 2023-07-08
美食大鍋蒸米飯步驟
1、用料：大米，水。2、首先比較重要的是米和水的配比。一合米（180cc）對應200ml水。注意這裡... 2023-07-08
美食魚頭豆腐粉絲煲
1、主料：花鲢魚頭一個、豆腐一塊、粉條一把、白菜适量、蔥适量、姜适量、香菜适量、蒜苗适量、食用油50... 2023-07-08
美食奶酪派制作方法
1、準備食材，黃油不用特别軟化，新鮮桃子要選用硬一點點的。2、細砂糖加入黃油裡。黃油留出5克，奶酪餡... 2023-07-08
美食醋腌魚腥草怎麼做
1、食材：魚腥草50克、生姜0.05克、醬油0.03克、大蒜0.05克、辣椒粉或辣椒丁按自己的口味、... 2023-07-08
美食油豆皮怎麼做好吃
1、原料準備：豆腐皮、黃瓜、木耳、香菜、小紅辣椒、鹽、生抽、辣椒油。2、先把豆腐皮和黃瓜切成絲，把辣... 2023-07-08
美食速凍水餃煮多久
1、速凍水餃一般煮10分鐘左右即可。2、将鍋中的水燒開，然後直接下入速凍餃子，輕輕用鍋鏟攪動，防止餃... 2023-07-08
美食沙茶面的湯料配方
1、主料：面條300克、蝦200克、花蛤200克、油豆腐泡100克、魚丸100克。輔料：油适量、鹽适... 2023-07-08
美食車厘子草莓奶昔的做法
1、食材：車厘子8顆、草莓6顆、蜂蜜10克、純牛奶200克。2、首先備齊所有的食材。3、草莓先用淡鹽... 2023-07-08
美食做面包的發面技巧
1、選對發酵劑。發面用的發酵劑有三種：小蘇打、面肥（老面）和幹酵母粉。它們的工作原理都差不多：在合适... 2023-07-08
美食怎麼炒粉絲好吃又簡單
1、材料：粉絲200克、雞蛋1個、蔥5根、花生油30克、生抽6克。2、把蔥摘洗幹淨，切成小段，放碗裡... 2023-07-08
美食綠豆芽怎麼發的步驟
1、取适量的綠豆放入清水清洗兩邊，将裡面的綠豆空殼和壞豆都挑出來。2、将處理好的綠豆放入到一個幹淨的... 2023-07-08
美食如何辨别甲床是否受損
1、甲床是否受損可以通過表面的觀察就可以看出來。2、一般情況下，甲床是紅潤有光澤、沒有斑點、出血、甚... 2023-07-08
美食超好吃的飯的做法
1、廣式臘腸沖洗幹淨，切丁或切片，備用。2、青菜切末，青豆，備用。3、選用泰國香米，淘淨，備用。4、... 2023-07-08
美食皮蛋瘦肉菜幹粥
1、食材：皮蛋2個、瘦肉100克、大米1米杯、糯米1/2杯、白菜幹1大把、海鹽-腌瘦肉适量。2、置一... 2023-07-08
美食怎樣炒甘藍好吃
1、我們将甘藍菜洗淨，切成1cm寬的絲狀；瀝幹水分。2、将蒜頭去膜，然後切得碎一些。3、開火，鍋裡加... 2023-07-08
美食怎樣焖豬肉做法最好吃
1、先要把瘦肉洗淨，晾幹水分，切成長約一寸半，厚約三分肉片，放醬油、料酒、白糖和姜蔥拌勻，腌一個小時... 2023-07-08
美食魚香佛手瓜做法
1、裡脊肉切絲，加入1茶匙澱粉，1勺料酒，少許鹽抓勻，加入幾滴油再次抓勻，腌制10分鐘以上。2、木耳... 2023-07-08
美食仙人草涼粉怎麼做
1、采摘涼粉草（仙人草），市場上也有的賣，有些地方賣的是曬幹了的，幹的要比新鮮的做出來好吃一些，不會... 2023-07-08
美食荞麥面怎麼做好吃
1、準備幹荞麥面和醬香豬軟骨備用。豬軟骨用高壓鍋煮熟後，下油鍋加入蔥姜蒜、食鹽和醬油調味後，放入冰箱... 2023-07-08
美食青橄榄煲湯廣東做法
1、材料：青橄榄10個、白蘿蔔450克、豬瘦肉250克。輔料：姜3片、蜜棗2個、食鹽适量。2、青橄榄... 2023-07-08

tft每日頭條

> 美食

> 脂肪肝吃什麼水果最好多吃這6種水果