吃什麼水果潤肺養肺這6種多吃-tft每日頭條

吃什麼水果潤肺養肺這6種多吃

美食更新时间:2024-09-30 18:56:45

　　現如今社會的發展十分的迅速，高度工業化導緻人們生活環境空氣變得比以前差很多，再加上很多人總是在公共場合被動的吸二手煙，十分危害肺部的健康。那麼本期的水果養生，為你解析。

　　1、蘋果

　　蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效，還可預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能，緩解因幹燥天氣造成的不适。

　　2、橙子

　　橙子富含維生素B1，該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外，适量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺髒健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。

　　3、葡萄

　　葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處于二手煙環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不适症狀。

　　4、柚子

　　柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸橼酸等。性味甘寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。

　　5、石榴

　　石榴性溫味甘酸，入肺、腎、大腸經，有生津液、止煩渴，收斂固澀的作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　6、檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食肉丁豌豆怎麼炒
做法步驟1、第一步：準備食材，将他們切好後準備待用2、第二步：将裡脊肉切成肉丁，裡面放入蒜姜末去腥，加适量鹽、少許料酒、少許豆瓣醬，然後攪拌均勻，腌制一會兒10分鐘20分鐘就可以了！3、第三步：鍋裡面倒入些油，稍微多些油，炒出來的肉不會幹，... 2023-03-16
美食素三鮮鹵撈面做法
苋菜是端午節必吃的蔬菜，适合家裡小朋友和老人的一道，顔色靓麗，營養健康的雞蛋苋菜汁撈面。By吳媽廚房用料苋菜50克面條100克雞蛋1個太太樂雞汁2克太太樂原味鮮1勺太太樂芝麻香油适量做法步驟1、準備好食材。2、制作面條，首先；準備一碗涼開水... 2023-02-01
美食範湉湉帥氣
港真小主覺得現實裡那些腦路清奇的奇葩們，很是招人喜歡。這兩年很火的《奇葩說》因為有賽制，淘汰了很多隻是一味搏眼球款。姜思達在第三季的表現太炸裂了。大美伶頭上戴花，穿着裙子，一出來就說自己出櫃了。往往可以又撒着嬌，又直接揭開對方努力偷換的感念... 2023-03-06
美食牛肉嫩而好吃的做法
我喜歡各種蒸菜最主要原因是調好味道扔進蒸鍋定好時間幾乎就不用管了關鍵肉類的出來還非常嫩By小飛俠❤️.用料牛肋條500g胡蘿蔔1根芋頭200g薄千張2張蔥5根大蒜3瓣姜2片耗油1.5勺生抽2勺老抽1勺料酒2勺胡椒粉0.5g白糖0.5勺幹辣椒... 2023-02-01
美食魚頭湯怎麼熬才好吃
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、花鲢又叫胖頭魚、大頭魚、黑鲢，外形似鲢。身體偏扁，頭部大而寬，頭長約為體長的1/3。2、今天老劉就來分享一下“紅湯花蓮魚頭”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下... 2022-11-30
美食硬的西紅柿怎麼炒軟
硬的西紅柿怎麼炒軟?切小塊一點如果是還比較硬的西紅柿想要能炒的軟一點的話，在切西紅柿的時候可以将西紅柿切小塊一點，這樣在炒的時候西紅柿就更容易出汁炒軟，我來為大家科普一下關于硬的西紅柿怎麼炒軟?以下内容希望對你有幫助!硬的西紅柿怎麼炒軟切小... 2022-06-08
美食白露養生最适宜吃的兩大食物
白露過後，天氣逐漸轉涼，我家吃水果的次數少了，經常會用一些時令的蔬菜代替它們，比如典型的秋季蔬菜--老南瓜。可能有小夥伴會質疑，老南瓜一年四季有啊！但我想說，這個季節的老南瓜軟糯鮮美，甘甜多汁，才是最新鮮最值得品嘗的，反季節的或者是庫存的老... 2023-03-21
美食别人做的開口笑vs我做的美食
用料面粉500克，花生油1000克(實耗200克)，蜜棗350克，雞蛋50克1個，白糖50克，饴糖150克，芝麻仁60克，小蘇打5克，糖精少許，調制面團油25克，湯圓150克。制作方法做法一1、将雞蛋打破、去皮，倒盆中，加入小蘇打、饴糖、白... 2023-03-12
美食小龍蝦的蝦黃可以怎麼吃
小龍蝦頭裡是蝦黃還是蝦屎？很多人吃錯真可惜，大廚教你正确吃法。大家好，我是琦哥說美食，祝大家開心每一天。夏天炎熱，又到了小龍蝦大量上市的時候，小龍蝦味道鮮美，在夜宵大排檔上最受歡迎，一大份麻辣小龍蝦配上冰鎮啤酒，真是很多人的最愛哦。但是有人... 2023-02-01
美食天才操盤手談交易經驗耐心篇
注意：本文稍稍有些重口味，不建議在用餐時觀看！你會擦屁股嗎？擦屁股難道還有什麼交易邏輯可言？當然有！一切平凡的生活中都蘊含着大道理！就像恒信貴金屬分析師經常講的做盤即做人。要想做好盤，需要先做好人。那我們今天就講一講如何擦屁股。每個人幾乎每... 2022-11-04
美食土豆削皮隔夜怎麼保存
土豆削皮隔夜怎麼保存?泡在水裡面，切好的土豆，無論是土豆片、土豆片還是土豆絲，都必須放在水裡面，讓水沒過土豆之上，在水裡泡一兩天之内也不會氧化，今天小編就來聊一聊關于土豆削皮隔夜怎麼保存?接下來我們就一起去研究一下吧!土豆削皮隔夜怎麼保存泡... 2022-07-01
美食十三香茶葉蛋的做法大全
若問早餐攤上最受歡迎的食物是哪個，相信大家脫口而出的就是虎皮茶葉蛋。它不僅有很濃郁的香味，而且吃起來也十分軟嫩，一頓早餐吃掉四五個都不在話下。不過，現在虎皮茶葉蛋一個也得3塊錢了，天天去外面買着吃總感覺不劃算，那最實惠的方式就是自己去買一些... 2023-01-09
美食藜麥怎麼做好吃
藜麥怎麼做好吃?藜麥50g，苦菊一把，蘆筍3根，聖女果7個，熟雞蛋1個，丘比青梅沙拉汁适量，橄榄油少許，我來為大家科普一下關于藜麥怎麼做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!藜麥怎麼做好吃藜麥50g，苦菊一把，蘆筍3根，聖女果7個，... 2022-06-14
美食香辣雞爪如何弄更好吃
香辣雞爪如何弄更好吃?原料：雞爪500g配料：八角茴香一個、生姜一塊、辣椒醬兩勺、冰糖三小塊，下面我們就來說一說關于香辣雞爪如何弄更好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!香辣雞爪如何弄更好吃原料：雞爪500g。配料：八角茴香一個、生姜一... 2022-06-07
美食炒年糕的家常做法簡單又好吃
上傳的炒年糕視頻，播放量點贊率都很高哦，看來大家都很喜歡這炒年糕呀！那就把做法整理一下成菜譜啦~小時候就喜歡吃街邊炒的年糕，可我母親就是炒不出來這種味道，這次倒是我自己炒出來了，很棒呀！By雯雯蔬食用料毛毛菜适量胡蘿蔔半根素肉排3片年糕25... 2023-01-16
美食小蝦米怎麼做好吃
小蝦米怎麼做好吃?把新鮮小蝦米放入水中，倒入一勺料酒，一勺鹽浸泡十分鐘，，接下來我們就來聊聊關于小蝦米怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!小蝦米怎麼做好吃把新鮮小蝦米放入水中，倒入一勺料酒，一勺鹽浸泡十分鐘，清洗幹淨，撈出控幹... 2022-06-06
美食牛肉面湯料配方
牛肉面湯料配方?湯料配方：花椒100克，胡椒粒120克，茴香120克，草果60克，肉蔻60克，幹姜60克，草蔻30克，，荜撥20克，山奈20克，八角40克，丁香5克，我來為大家講解一下關于牛肉面湯料配方?跟着小編一起來看一看吧!牛肉面湯料配... 2022-06-20
美食怎麼做臘腸焖飯好吃
今天跟大家分享一個做法簡單卻又非常美味的米飯做法，香腸焖米飯。這樣做出來的香腸焖米飯非常好吃，大米特别入味，而且粒粒分明，軟硬适中。整道香腸焖米飯吃起來是非常好吃的，鹹香又有味，解饞又過瘾，比單純的蓋飯要好吃太多了。如果你對這道香腸焖米飯也... 2022-10-29
美食如何制作營養好吃的南瓜小米面條
如何制作營養好吃的南瓜小米面條?原料;小米約80克、南瓜約250克、面條約180克、蔥花适量、鹽适量、十三香适量、老抽适量、雞精适量、陳醋适量、香油适量、青菜碎适量，我來為大家科普一下關于如何制作營養好吃的南瓜小米面條?以下内容希望對你有幫... 2022-08-15
美食烤箱版脆皮烤五花肉教程太香了
胃和心，總要有一個是滿的。所以，全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋！更多家常美食做法，請關注典典小廚。喜歡我的家常美食分享就請點贊、收藏、評論、再順手轉發一下吧！當然如果您有更好的做法，歡迎留言跟大家一起分享。烤箱版好吃到舔盤的烤五花肉，... 2022-10-25
美食初學者做可樂雞翅的方法
雞翅是非常受歡迎的一種美食，不論是大人還是小孩都喜歡吃，而且我們在外面就餐的時候，也可以吃到很多雞翅不同的做法，其中比較經典的就是奧爾良雞翅還有炸雞翅等等。也有一種雞翅的做法，是在外面吃不到的，那就是可樂雞翅。平時如果想吃這麼一道香甜好吃的... 2023-01-09
美食孜然蒜蓉開背蝦做法
分享我的第22道美食做法蒸“蒜蓉粉絲開邊蝦”。第一步：市場買新鮮的活蝦8隻，洗淨，剪去蝦腳，剪去蝦頭，沿蝦尾上一節縱線剪開蝦背的殼及肉，肉不要剪透，順手去除下線，沿剪開口掰開180度，攤平。第二步：取粉絲剪成15厘米左右的段，燒開水，将剪好... 2023-01-01
美食松茸可以不洗黏液直接做嗎
松茸可以不洗黏液直接做嗎?松茸可以不洗黏液直接做松茸表面黏液含有比較豐富的營養成分，黏液還可以保護松茸本身的一些營養成分不流失和保證其口感，因此不用去除黏液即可食用需要注意的是，清潔松茸很講究，需要用陶瓷刀或者竹片刀刮去泥土，而且要注意，不... 2022-06-10
美食脆皮花生糖配方
哈喽大家好，這裡是蘋果烘焙廚房，關注我，每天都會用心給大家分享每一種烘焙食品種類，感謝你的收看！這個花生糖配方是一位面包店師傅分享給我的。她是我在面包店工作時候認識的一位師傅，也是我在面包店工作裡最好的一位朋友。我平時在做烘焙美食有不懂的地... 2023-02-14
美食幹香椿炒雞蛋正确做法
香椿，是春季特有的一種食材，營養價值高且有一股特别地香味；因其上市時間短，數量比較稀少，也算得上春季最貴的一種野菜了；即便它量少，價高，嘗鮮的人依然很多；而且香椿的做法也很多樣，可炒，可炸，可拌；那今天我就來分享一道，最家常的做法，香椿炒雞... 2023-03-26
美食雞蛋西紅柿豆角打鹵面
輕輕一點，悄悄關注↑↑↑↑↑↑用料豆角雞蛋2個油鹽雞精做法豆角掐頭洗淨，切成半厘米左右的小粒，切的越小越好，雞蛋打散鍋加熱倒适量油，油熱後把切好的豆角倒進去，翻炒至豆角變青，豆角一定要炒熟，半生不熟的豆角有毒把雞蛋液倒在豆角上面，懶得洗碗的... 2023-02-01
美食瓜子怎麼吃
瓜子怎麼吃?盡量用手扒瓜子，因為有些多味瓜子會染色、褪色，黑瓜子褪色成黃色等，我來為大家科普一下關于瓜子怎麼吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!瓜子怎麼吃盡量用手扒瓜子，因為有些多味瓜子會染色、褪色，黑瓜子褪色成黃色等。如果用嘴嗑瓜... 2022-05-31
美食家常必備10道涼菜
現在這個季節正是吃涼拌菜的季節，我們這裡現在的氣溫已經是30幾度了，昨天送孩子去上學，因為是下午3點，正是熱的時候，送走孩子回到家，熱的我嘴都起皮了，很痛，下午什麼也不想吃，就喝了一點稀飯和一盤涼拌菜，每年夏季我一般吃的最多的就是涼拌菜，今... 2023-02-01
美食清蒸蒜蓉開邊蝦的做法大全
每個人的一生，都會遇人無數。但能帶給我們莫大的改變，或者念念不忘的人，卻很少。偶爾才會想起的人，一般是我們的熟人，經常想念的人，一般是我們的朋友，時時候候在心底惦記着的人，是我們的親人，而朝思慕想牽腸挂肚的人，應該就是愛人。這些天，我很想念... 2023-03-04
美食世界上最好吃的美食
世界上最好吃的美食?泰國馬沙文咖喱詳細介紹：泰國菜那必定少不了咖喱，泰國的馬沙文咖喱是非常有特色的，有着辛辣和椰果的香甜口感，也因此被稱作“咖喱之王”，我來為大家科普一下關于世界上最好吃的美食?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!世界上... 2022-06-25

tft每日頭條

> 美食

> 吃什麼水果潤肺養肺這6種多吃