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春天吃什麼食物養胃這些效果佳

美食更新时间:2025-03-06 15:25:34

　　胃病是如今現代人的一大難關，現在的食物種類十分的多，很多人就根據自己的喜好随便吃，沒有照顧好胃的感受，加上作息時間的不規律，導緻不少人都得了胃病。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、蘋果

　　蘋果能健脾補氣，對胃口也比較好，并且能夠生津潤燥，能夠調節腸胃功能預防便秘，比較适合于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。

　　2、稀飯

　　說到養胃，粥類食物絕對是最佳的選擇之一，特别是小米粥更具有明顯的養胃功效。專家建議，在喝稀飯的時候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達到養胃的功效，而且還不會導緻不适症狀的出現。

　　3、粥類

　　要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最适合需要養胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

　　4、白蘿蔔湯

　　還有一些患有胃炎的患者經常會出現口裡泛酸水、不想吃東西等情況，這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。專家建議這部分患者，在日常生活中應該多喝點白蘿蔔湯，以此來起到化解這些不适症狀的作用。

　　5、堿性食物

　　很多患有胃炎的人群經常會因為胃酸分泌過多從而導緻出現反胃、燒心等不适的症狀，專家提醒，但出現胃酸過量分泌的時候不妨适量的吃點堿性的食物，比如像牛奶、豆漿、饅頭或面包等，這些食物都能夠幫助我們有效的中和胃酸。

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