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芒果吃了有什麼好處哪些人不适合吃

美食更新时间:2025-02-02 02:01:29

　　芒果作為一種着名的熱帶水果，十分受人們的喜愛。它營養豐富又甜美，收獲了很多女性的芳心。特别是維生素C的含量十分的高，那麼吃芒果有什麼好處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　芒果吃了有什麼好處

　　1、防治心血管疾病

　　芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體内維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　2、防治暈車

　　據中醫食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的水果。生吃可以止吐，對于暈車暈船有很好的療效，效果類似于話梅。暈車的人在坐車時，尤其是飽受颠簸後容易出現胸悶惡心的感覺，這時不妨吃點芒果，可以有效緩解不适症狀。

　　3、美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4、防治便秘

　　土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

　　5、祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

　　芒果不适合什麼人吃

　　1、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

　　2、哮喘患者應慎食芒果，亦應遵照醫囑食用。

　　3、虛寒咳嗽（喉癢痰白）者應避免進食，以免令喉頭癢。

　　4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。

　　5、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

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