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怎麼做苦瓜清爽

美食 更新时间:2025-01-22 20:48:46

  可以做涼拌苦瓜,具體做法如下:

  1、主料:苦瓜500克,紅辣椒30克。輔料:豆瓣醬少許,蒜泥少許。調料:香油2茶匙,醬油半茶匙,鹽、味精。

  2、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成條,放入開水鍋中燙一下,撈出用涼白開水過涼,瀝幹 水分,放入盤中待用。

  3、将紅辣椒去蒂、去籽洗淨,切成細絲,用鹽腌5分鐘,擠幹水分;将蒜泥與紅辣椒絲 拌勻,加醬油、豆瓣醬、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌勻即可。

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