中醫理念一直講究一個“天人相應”，“天人合一”，比如一年四季裡面每一個季節的特性都不一樣，“春生、夏長、秋收、冬藏”，“冬藏”就是要把一年當中所收貨的“精華”封藏起來，同時為來年的生發做準備。就跟農民伯伯種糧食一樣，春天開始發芽，夏天茁壯成長，秋天成熟之後收集起來，最後在冬天密封收藏好，以備來年之需。

因為冬天的氣是往裡收的，就跟貔貅一樣，隻進不出，在冬季補身體更容易吸收，因此民間一直有“冬令進補，來年打虎”的說法，意思是說在冬天把身體不足的地方填滿，把身體的能量補足了，到了第二年身體就很好，就像景陽岡上的打虎英雄武松一樣強壯。

而且在中醫的五行裡，冬季跟腎又是對應的，都是屬水的，因此在冬季補腎再好不過了。

怎麼補呢？今天就帶來一個補腎的方子，這個方子不但補腎，還能補肝，肝腎同源，很多中藥都是肝腎同補的，當然，這個方子也不例外。

這個方子就是二至丸，二至丸的組成非常簡單，是由兩味藥組成的，哪兩味藥呢？先不要着急，在這裡先賣個關子，我們先來看一個有趣的故事。

明末清初的時候，安徽一代有一位名醫叫王汝桂，王汝桂先天禀賦不足，從一出生開始身體就不好，從小到大一直都是病病殃殃的，但是王汝桂記憶力極其的好，可以說過目不忘，後來王汝桂為了調理自己的身體，博覽群書，積累了很多醫學知識，王汝桂的醫術也越來越高明，身體也慢慢的好轉，王汝桂的名氣越來越大，很多人也是不遠千裡，慕名而來，但是由于王汝桂經常熬夜苦讀，過度勞累再加上先天不足，不到四十歲的王汝桂頭發也白了、眉毛也白了，身體越來越虛弱，診治的患者多了就容易疲勞，氣喘。

有一天，王汝桂帶着弟子上山采藥，路過一座寺院，他發現這座寺院的住持已經100多歲了，仍然須發烏黑，身體矯健，耳聰目明，這時候王汝桂就上前請教，為何老師父這般年紀仍然如此這般，有什麼養生的秘訣嗎？這時候老住持指了指寺院門前的一棵樹，所有的謎底都在這棵樹上。

原來這是一棵女貞樹，女貞樹結的果實叫女貞子，老住持說你隻要在冬至的時候把女貞子采摘下來，然後用蜜酒攪拌，蒸着吃就可以了。王汝桂本身也是懂醫的，他反複思考後覺得有道理，後來他又想旱蓮草和女貞子的藥性是一樣的，如果把旱蓮草再加進去就可以增強藥效了。後來王汝桂就把旱蓮草弄成膏，然後混合女貞子粉做成藥丸，就成了我們今天的“二至丸”。

王汝桂吃了不到一個月身體果然有了明顯的好轉，他又堅持吃了半年，身體就徹底好了，再後來，這個方子就被汪昂記載到一本書裡，這本書就是《醫方集解》。

好了，看到這裡小夥伴們應該清楚了吧？沒錯，這個二至丸就隻有兩味藥組成，就是女貞子和旱蓮草。

為什麼要叫“二至”呢？所謂的二至指的就是冬至和夏至。女貞子是冬至采集，旱蓮草是夏至采集最佳。

區區兩味藥就能讓人白發變黑，讓普通人也跟老住持一樣益壽延年，而且身體還這麼好嗎？

這個還真不帶誇張的，現在這個二至丸已經很常用了，很多人通過堅持服用二至丸治好自己的少白頭，中醫博士羅大倫也是極力推崇二至丸，在一次講課中也說過自己的白發也是吃二至丸吃好的。

為什麼補腎能烏發？

中醫說“腎其華在發”，這句話怎麼理解呢？大家可以把人想成一棵樹，腎就是樹根，頭發就是樹葉，樹根深深的紮根在地下，吸收着營養，然後将營養向上輸送到樹枝和樹葉，樹葉得到樹根的營養才會枝葉繁茂，樹葉青翠。同樣的道理，人的頭發也是依賴腎陰來滋養的，如果一個人腎陰充盈，頭發就會得到腎陰的充分滋潤，這個人的頭發烏黑亮澤，相反，如果腎陰不足了會怎樣呢？腎陰不足就會生出虛火，這個虛火不停的在體内灼燒，就會把黑色屬陰的部分燒的一幹二淨，于是頭發就會發黃、變白、枯槁、分叉。

因此要想擁有一頭烏黑靓麗的秀發，單純的染發或者用各種各樣的洗發水是沒用的，這些隻是在做表面文章，你看，人們給樹木施肥的時候也不是直接把肥料撒到樹葉上，而是均勻的撒到樹根周圍，讓樹根慢慢吸收，然後再輸送給樹葉。

同理，要想頭發好，應該先補腎陰，腎陰充足了，頭發得到滋養，慢慢就會生出茂密黑亮的頭發出來。

女貞子和旱蓮草這兩味藥都是黑色的，成熟的女貞子就像葡萄一樣，個頭上要比葡萄小很多，顔色确是黑紫黑紫的；旱蓮草又叫墨旱蓮，因為它的汁液像墨一樣黑，黑色入腎，因此黑色的食物、黑色的藥材都對腎有好處，可以補腎陰，平時生活中我們也可以看到很多人通過吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞來達到滋補腎陰的目的。

方子裡面的旱蓮草一方面補腎陰，另一方面還可以清熱涼血，剛才我們說過，陰虛了就會産生虛火，而旱蓮草相當于往身體裡澆水，恰恰能把這個虛火澆滅。而裡面的女貞子呢，除了補腎陰，還有一股往裡收的力量，可以加強腎的封藏能力，防止腎陰的外洩。

另外女貞子與墨旱蓮兩味藥都可以補肝血，補肝血就是補頭發，為什麼這樣說呢？《黃帝内經》裡早就說了“發為血之餘”，隻有血液充盈的時候才會把多餘的一部分拿出來生長頭發，如果血液虧虛，五髒六腑都供應不過來呢，哪還有精力來滋生頭發呢。所以說要想頭發好，補腎、補肝、補血缺一不可。

大道至簡，真正的好方子裡面藥材不用多，就像二至丸裡面，女貞子、旱蓮草這兩味藥既能補，又能收，還能澆滅虛火，可謂是強強聯合，面面俱到。

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