文章開始之前，先來回顧一下如何正确的選擇牙刷？

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你們那邊都降溫了沒？大人感覺再不供暖就要離凍死不遠了…

但驟降的氣溫倒也給大人帶來了一點小小的好處。比如整個夏天都被各種體味籠罩的地鐵車廂最近終于又清朗起來了。

取而代之萦繞在空氣中的是Plmm們噴灑的各種香氣。

不過說到氣味，人體的味道真的很神奇。

比如小孩子總是奶香奶香的，生病的人身邊總是圍繞着苦味，胖胖的大叔身上總是帶着…怪味。

所以到底是什麼決定了我們散發的味道？

為什麼會有體味？

說到體味，我們總能聯想到一身大汗淋漓的畫面，好像流汗就是體臭之源。

但其實這麼多年真的有點冤枉汗水了。

人體全身上下的汗腺大概分為兩種。

一種是外分泌汗腺，這些汗腺會在人體溫度升高的時候自動啟動，調節體溫的同時排出水分。

另一種是受性激素影響的頂漿腺，主要排出以蛋白質、糖、脂質為主的廢物，一般是由緊張、壓力等情緒激發。

兩種汗腺的分泌物中含量最多的是硫醇、類固醇和酸性物質，但這些物質都無色無味，所以汗液本身是沒什麼味道的。

其實真正隐藏在汗水背後的壞崽是駐紮在皮膚表面的微生物們。對于這些微生物來說，我們分泌出來的汗液是相當肥沃的營養來源。

男性的體味通常是由睾酮代謝排出，且相比于女性會更多的攜帶棒狀杆菌，所以他們的體味也較濃。

而女性的體味則更多的與雌激素有關。性激素與飲食中的化學成分起相互作用，并随着年齡增長，到更年期階段達到頂峰。

同時，女性通常也比男性身上帶有更多葡萄球菌，因此體味也比較清淡。

正是由于不同的性别基因和微生物的雙重作用，才讓我們獲得了屬于自己的獨特氣味。

所以簡單來說，體味就是一種自我發酵的結果，不同風味的 食材 原料會生産出不同的味道。

有體香的就是釀造成功了，有體臭的就是發酵失敗了…

味道也不是一成不變的？

人類大約有1000萬個嗅覺細胞，這些感受器的基因加起來又有超過九十萬種不同的變種，于是也給了我們可以分别一萬億種氣味的能力。

杜克大學的一項研究顯示，任何兩個人的鼻子裡，至少有30%的嗅覺感受器是不同的。

所以即使是你對某些味道感受極深，但别人卻不見得有同樣的感受程度。

自己聞不見的費洛蒙

接下來要說一個神秘又帶點小羞澀的大佬—費洛蒙。（懂的自然懂

雖然人類的信息素是否存在這件事，在科學界尚未達成最後的共識。

但男性産生雄二烯酮費洛蒙酮，女性産生雌四烯醇費洛蒙醇，卻已經有相當豐富的數據指向。

不同于荷爾蒙需要靠血液來傳送至作用細胞或組織，費洛蒙通過嗅覺就可以釋放影響其他生物體。

這種釋放出來的氣味，我們的伴侶能夠感受到，但我們自己一般聞不到。

當這種信息素被察覺後，會刺激大腦相關的情感皮層和神經興奮中樞，引起大腦的反應，産生性沖動。

2020年一個意大利的科學團隊将研究報告刊登于《Nature》，報告顯示男性汗水裡的信息素化學訊号，确實會改變女性大腦内的血清素（腦内的幸福因子）。

更有其他研究顯示，男人和女人可能都比較喜歡主要組織相容性複合體（MHC）與自己相異較大的異性。

因為在對多種病原菌的抗性方面，MHC雜合性會更有利基因的傳承。

所以，生物本能的選擇就是通過化學信号的傳遞來完成的。

嗅覺這玩意可比相親還靠譜。

聞聞你身邊的伴侶，也許就是這種說不上好聞，但又莫名感到安心的氣味，才讓你們選擇了彼此。（單身狗狠狠抱住自己

衰老與疾病的味道

家裡有上歲數的長輩的人就能明白，有一種味道叫“老年人味”。

有很多同學認為是老年人的衛生習慣問題才導緻了體味産生。

但其實，這種類似于脂肪 黃瓜的體味是因為皮膚裡的omega-7不飽和脂肪酸被氧化降解後，産生了一種叫2-壬烯醛的化學成分。

這種物質在我們年輕的時候合成的比較少。

直到随着年齡增大，皮膚天然的抗氧化屏障開始惡化，脂肪酸更多，才造成了壬烯醛水平的大幅提升。

而壬烯醛不溶于水，所以即使衛生習慣良好的老年人也免不了會有味道留在皮膚上。

但除了不可避免衰老因素以外，也有一些值得我們注意的疾病因素也會直接反應在體味上。

比如聞起來有腐壞雞蛋味的體味，可能是表示肝髒出了問題。這也是老年人常見的問題。

由于胃腸修複能力不足，所以吃到胃内的食物殘渣經常來不及消化處理就成了細菌繁殖的溫床，造成腐壞臭氣。

類似的還有糞臭味/酸臭味/臭鴨蛋味—消化疾病；爛蘋果味—糖尿病酮症酸中毒；尿臊味—尿毒症；臭魚味—三甲胺尿症；臭魚味—三甲胺尿症。

雖然味道的反饋不是完全準确，但同學們仍可以通過簡單的方式來關心關心身邊的長輩。

生酮低碳減肥的臭氣

碳水這個東西吃少了不太行。

2014年發表在内科醫學期刊的一項研究顯示，低碳水化合物飲食（碳水化合物熱量攝入不足50％）與一些惡臭确實有正向關聯。

一方面，由于碳水化合物攝入過低，身體被迫使用更多的脂肪來燃燒供能。

而脂肪的燃燒就會産生大量的酮體，其中丙酮就是口腔内異味的直接來源。

另一方面，生酮低碳減肥也常伴随着大量的蛋白質攝入。

當身體因為缺少碳水而将葡萄糖耗盡後，就會試着轉化蛋白質為葡萄糖，這種糖質異生不僅會阻止身體進入到健康的生酮狀态，還會額外分解出氨氣。

氨氣的味道要形容的話，可能有點像腐爛的臭雞蛋和化糞池…體味這個東西，确實是甯可味道大衆些也不想臭出獨特風采。

所以下面大人就和大家談談，如何才能養成更好聞的體味？

如何養成更好聞的體味？

基因決定的天生味道咱們改不了，但是後天的味道我們可以從減少異味和添加香氣兩個角度來養成好聞的體味！

攝入胡蘿蔔素、葉綠素

大人前面說過了，飲食對體味的影響還是蠻大的，所以我們可以先從飲食入手。

想讓體味散發出更加讓人喜歡的甘甜味道。可以多吃一些含有類胡蘿蔔素的蔬菜水果，比如南瓜、辣椒、西藍花、豌豆、菠菜，哈密瓜，桃子等。

另外有研究發現，減少食用紅肉的男性的氣味，比那些增加紅肉食用量的男性的氣味更加令人愉悅，而且更有吸引力。

所以總結起來就是，如果你覺得身邊人的味道有點重，那就給他多吃菜，少吃紅肉！（還能省錢

借助外物

不得不說，最簡單的方法還得是以香增香。

可以在洗完澡後選擇塗上喜歡味道的身體乳，或者噴香水來幫助營造自己喜歡的體味。

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