飯後的六大好習慣?中秋佳節已至歡度佳節，健康為上，下面我們就來說一說關于飯後的六大好習慣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

飯後的六大好習慣

中秋佳節已至

歡度佳節，健康為上

再次提醒

出入公共場所

别忘戴口罩

（重要的事說三遍）

這些健康提示

也要記牢哦

做好防護不聚集

外出時，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，要注意做好個人防護，戴口罩，勤洗手，保持一米線。

如果有條件，盡可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位。用一次性紙巾或幹淨毛巾擦手。

跨省出行落地檢

2022年9月10日起到10月31日止，乘坐飛機、高鐵、列車、跨省長途客運汽車、跨省客運船舶等交通工具時，需持有48小時内核酸檢測陰性證明。按照“自願、免費、即采即走、不限制流動”原則，跨省流動人員抵達目的地後，積極配合當地完成“落地檢”。

入住賓館、酒店和進入旅遊景區等人流密集場所時，需持有健康碼和72小時内的核酸檢測陰性證明。

佳肴千萬别貪多

節日飯菜豐盛，切勿暴飲暴食，應合理膳食，葷素搭配。特别提醒大家，月餅屬于高糖、高脂肪、高熱量的食品，更不宜多吃。

疫情期間，不提倡外出聚餐。如果确實需要外出就餐，要做好防護：配合工作人員做好體溫測量、登記；減少在餐廳的用餐時間，選擇掃碼付款等無接觸付費方式。

健康生活要規律

保持健康的生活方式，規律作息，保證充足睡眠，清淡飲食。堅持适度鍛煉身體，養成良好衛生習慣。多通風，多到戶外空曠處适當活動，呼吸新鮮空氣。

密切監測自己及家人的健康狀況。如出現發熱、幹咳等可疑症狀，應盡快到就近的醫療機構就診。

接種疫苗護安全

接種新冠病毒疫苗是有效防護的手段。沒有接種疫苗的人群要盡快接種疫苗，沒有全程接種疫苗的人群要盡快補種。符合加強接種的人群，到了規定間隔時間，要盡快開展加強接種。接種後仍要繼續做好個人防護。

中秋小長假期間

人員流動性增加

為健康平安地度過中秋佳節

重點人群更需做好自我防護

不久前

國務院聯防聯控機制綜合組公布了

《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》

對防控措施進行了優化調整

并發布了《重點場所、重點機構和重點人群新冠肺炎疫情防控技術指南》

重點人群有哪些?

重點人群如何加強個人防護？

綜合：國家衛生健康委員會官網、健康中國、健康江蘇、江蘇疾控

來源： 南京廣播電視台

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