五髒氣虛怎麼調理?【本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之五百九十七（更多精彩内容持續更新中……）】，下面我們就來說一說關于五髒氣虛怎麼調理?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

五髒氣虛怎麼調理

【本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之五百九十七。（更多精彩内容持續更新中……）】

“夫五臟者身之強也。頭者精明之府，頭傾視深精神將奪矣。背者胸中之府，背曲肩隨，府將壞矣。腰者腎之府，轉搖艱難，腎將憊矣。膝者筋之府，屈伸不能，行則僂附，筋將憊矣。骨者髓之府，不能久立，行則振掉，骨將憊矣。得強則生，失強則死。”——《黃帝內經·脈要精微論》

（接前文）我們再往後看，“背曲肩随，府将壞矣。”随就是垂的意思，肩随就是肩下垂。背曲就是後背彎曲不能伸，就是佝偻着背。有什麼人上歲數之後就開始駝背呢？就是因為精氣神不足，撐不起來，現在不用說老年人，很多中年人，我也發現他一說話就彎着背，喜歡把背弓着說話，我遇到過幾個這樣講課的老師，他每次說話都是往前含着胸，彎着背，時間長了之後，胸中之氣就容易不足，胸中之氣不足之後，身體就不健康。所以平時無論是坐還是站，一定要注意把背給拔直，背拔直了之後，胸廓自然就開闊，肺氣就足，所以這個時候就要注意，生活中需要注意的一些姿态。古人說的要“站如松，坐如鐘”，一定要把姿态做好的，讓内在的氣血夠暢通，讓内髒的氣能夠強健。

再往後看，“膝者筋之府。”這一段剛才講過，膝關節為什麼跟筋的相連呢？張景嶽在《類經》裡邊注解∶“筋雖主于肝，而維絡關節，以立此身者，惟膝之筋為最，故膝為筋之府。”他說的全身的筋，哪裡的筋最重要呢？就是膝蓋這個地方的筋，我們站起來腿一彎一使勁，後邊的筋就非常明顯。《黃帝内經》選了一個非常有代表性的關節來說明這個問題。大家想想，膝關節我們每天都在用，但是有時候你有可能肩關節用的就少，比如搬東西，穿衣服，擡胳膊用肩關節，但你走路你不會用肩關節，咱們走路一天有的人走一萬步，走五千步，六千步的，你一天擡六千次胳膊嗎？不會吧。有可能擡胳膊一天加在一起多的話，也就是擡上一百二百次，但是你走路怎麼也得至少能走上一千步，你即使在辦公室裡，你一天也走一千步，多的話一天也得走五六千甚至上萬，你說用的是哪個關節，用的膝關節，膝關節至關重要，所以叫做肝主筋。如果屈伸不利，這個時候一定要養肝柔筋，身體才能好。

再往後看，“骨者髓之府”，這段話馬莳注解∶“髓為骨中之脂,今不能久立,行則振掉。正以骨将憊壞,病應有如是也。”我們以前學《金匮真言論》的時候講過，“腎者做強之官”，“強”指的是什麼？其實就是腎中的腎氣強健。腎中腎氣強健之後，骨髓就滿，骨髓滿了之後，髓是骨頭中的這個脂，脂肪的脂，骨中的膏，還有脂，它是白色的，是非常精華的東西，髓滿了之後骨骼自動強健，就比别人的骨頭要粗大一些，這種人腎氣就足，就不容易生病，有了病也容易好，為什麼呢？（今日頭條@中醫彭鑫博士）腎氣足，腎是藏五髒六腑之精華，在這裡也點出髓的重要性，髓要不足走路就有點振掉，就是走路搖擺，然後不安定，總是來回晃晃悠悠，這就是在《黃帝内經》裡邊所說的髓不足。而且還不能久立，站一會兒腳後跟疼。腎虛的還有一個最重要症狀就是腳跟疼痛，他就不能久站，站一會兒腳後跟就疼了，這是什麼原因？這也是骨髓不滿，腎氣虛弱的一個表現。

最後一句話叫做“得強則生，失強則死。”什麼意思？就是五髒的精氣如果旺盛，這就所謂的強，身形五府則強健。強指的是精氣神強，而且身形也非常強，即使得了病之後，預後也非常好。如果是健康人，生命力也非常旺盛，叫做“得強則生。”“失強則死”，就是五髒精氣神如果是衰敗，身行五府，五府是什麼？就剛才我們所說的“頭者精明之府”，“背者胸中之府”，“腰者腎之府”，“膝者筋之府”，“骨者髓之府”，這就是五府，外在的五府也會衰敗，如果得了病就預後不好，或者是健康人身體虛弱，甚至得了病之後會出現危重症，或者死症這種情況。馬莳在《黃帝内經素問注證發微》裡邊所講∶“凡若此五者，蓋五髒在内而得強，則不至有以前諸證而為生，唯五髒在内而失強，故有以前諸證而緻死矣。”五髒要是内在特别強健，就不會出現之前說的這些情況，“頭傾視深，精神将奪”，“背曲肩随，府将壞矣”，“轉搖艱難，腎将憊矣”，“屈身不能，行則偻附，筋将憊矣”，“不能久立，行則振掉，骨将憊矣”，就不會出現這些症狀，他身體會就會非常強健，因此就生命力強盛，就健康長壽。

如果是五髒内在不強勁，精氣神衰弱之後，前面這些情況就會出現，身體就不健康。總而言之，就是通過五髒精氣神的旺盛，在外在表現就是五府的身形的征象來判斷身體各個部分如果得到滋養就會健康，如果五髒虛弱的話就會得病，身體就會衰敗。通過五髒和外在身形五腑的這樣一個相合的關系來觀察五府的變化而測知髒的精氣的盛衰，因此最後提出來“得強則生，失強則死”這種結論。

好了，今天的課就講到這裡，謝謝大家的收聽，我們下次課再見。

本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列（附語音）-精華篇-之五百九十七。（更多精彩内容持續更新中……）

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