脂肪最怕的菜燃燒脂肪瘦得快-tft每日頭條

脂肪最怕的菜燃燒脂肪瘦得快

健康更新时间:2025-01-24 06:12:28

夏天到了都開始把自己的肉漏在外面，為了美觀又不得不開始減肥，這隻是原因之一，又因為在夏天人的代謝比較快，所以夏天也是公認的最佳的減肥時間

但對于我一個吃貨來說，在這麼炎熱的天氣除了吃以外，沒有什麼能夠消除我對這炎熱天氣的怨氣，今天分享5道美味的減脂餐

學會了這幾道就會消除我們這樣的煩惱，就算頓頓吃到撐，也不用擔心吃胖

脂肪最怕的菜燃燒脂肪瘦得快（脂肪最怕的10道菜）1

圖片來自花瓣網

炒南瓜

材料：南瓜、蒜、鹽、雞精、胡椒粉、蔥

南瓜去皮，把果籽分離好，切成片，蒜切成蒜片，蔥切成蔥花，備用
冷油下鍋燒熱，加入蒜片爆香，緊接着放入南瓜片煸炒
找一個碗，裡面放入鹽、雞精、水、胡椒粉攪拌均勻倒入鍋中
抄至收汁，撒上蔥花即可出鍋

脂肪最怕的菜燃燒脂肪瘦得快（脂肪最怕的10道菜）2

圖片來自花瓣網

韭菜炒雞蛋

材料：一把韭菜、雞蛋2個、鹽

把韭菜切成段，雞蛋打散放入鹽
冷油下鍋燒熱，倒入雞蛋液，炒成團狀鏟出備用
再次燒鍋倒入油，燒熱後下韭菜段，快速翻炒，快炒熟時倒入雞蛋團翻炒一會即可出鍋

脂肪最怕的菜燃燒脂肪瘦得快（脂肪最怕的10道菜）3

圖片來自花瓣網

黃瓜炒雞蛋

材料：一根黃瓜、雞蛋2個、鹽、味精、蔥

把黃瓜切成片，雞蛋打散放入鹽、味精
冷油下鍋燒熱，倒入雞蛋液，炒成團狀鏟出備用
再次燒鍋倒入油，燒熱後下黃瓜片，快速翻炒，快炒熟時倒入雞蛋團翻炒
出鍋撒入蔥花即可

脂肪最怕的菜燃燒脂肪瘦得快（脂肪最怕的10道菜）4

圖片來自花瓣網

涼拌粉絲

材料：粉絲、蒜、醋、香油、辣椒油

把粉絲放入涼水中泡透，放入開水中燙熟
把蒜搗成蒜泥，然後切點黃瓜絲，再放上半勺蒜泥，少許的生抽陳醋香油和辣椒油
簡單的拌一拌，就可以吃了

脂肪最怕的菜燃燒脂肪瘦得快（脂肪最怕的10道菜）5

圖片來自花瓣網

炝拌豆腐幹

材料：一塊豆幹，蔥、生抽、香油、香菜

豆幹、蔥、香菜切絲備用
将所有材料放入盆中攪拌即可

今天的分享就到這裡，不知道你們學沒學會，如果喜歡鑫鑫美食文章的請幫忙點贊、關注、分享一下!大家有不同觀點的可以在評論區下留言讨論。

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