每個有胃病的人上輩子都是折翼的天使，需要被細心呵護。如果在聚會中稍微吃多一點，加班錯過飯點，或者吃得口味重一點，刺激一點，胃都會準時抗議。

一旦胃痛發作，那是翻江倒海，呼天搶地，讓身旁的人都束手無策。輕則無心三餐、心情低落，重則夜不能眠、影響生活和工作，真是折磨啊！

俗話說，胃病“三分治，七分養”，那麼生活中，我們到底應該怎麼養呢？

1

少食多餐，吃七分飽

少吃多餐，吃飯吃七分左右的飽就可以了，切忌暴飲暴食。平時可以多吃被譽為天然“胃菜”的圓白菜，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。

2

做好胃部保暖工作

養胃要先從暖胃開始。最好是根據天氣及自身身體狀況增減衣物，這樣才不易使胃部出現問題。因為胃部受寒會增加胃的負擔以及胃病複發的幾率，所以，一定要給自己的胃部做好保暖工作。

3

按揉沖陽穴

沖陽穴是胃經的原穴，專門管理胃的。當您出現消化不良、胃脹、腹瀉等症狀時，就可以按揉沖陽穴來補胃，能收到很好的效果。

4

控制好自己的情緒

控制不好自己的情緒，會導緻肝氣不舒。肝氣不舒可導緻大腦皮層功能失調，對人體胃液的分泌、黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動均有影響。因此，必須學會調節自己的情緒，輕松愉快地生活。

多喝三杯茶也能治胃病

除了做到上述4點，養生君還為大家推薦幾款養胃的好茶

紅茶

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心髒功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率，也特别适合胃不好的人飲用！

普洱茶

長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。普洱茶還有刮油之效，特别适合那些應酬多多的朋友，也适合有胃寒毛病的人。

丁香茶

丁香茶被稱之為“養胃茶”、“健胃劑”，其原因得益于丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

而且，胃不好的人，多半也都有口臭。丁香是古代用來去除口臭的良藥，丁香之所以能夠除口臭，是因為其芳香可以壓制口中的臭氣，當然這與它能去除胃寒的功效有關。

最後，養生君祝願大家都能有個好胃，身體倍兒棒，吃嘛嘛香哦~

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