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怎麼避免晚上關燈後看手機的危害

健康 更新时间:2024-12-22 09:08:45

第一、 開啟夜間模式 一般晚上關了燈玩手機對眼睛的傷害特别大,因為手機屏幕的燈和四周漆黑比較起來,非常傷害眼睛。可以打開手機的夜間模式。

第二、 小夜燈 如果可以的話,最好不要關燈玩手機。如果無法避免的話,可以買一個小夜燈,放在床頭。

第三、 不要側卧 關了燈玩手機對眼睛的傷害比較大,為了不更加的傷害眼睛。不要側卧着玩手機,這樣眼睛一邊充血,更加的傷害眼睛。

第四、 枸杞 如果你經常關了燈玩手機,眼睛的傷害比較大。平常多吃一點多眼睛好的食物。比如枸杞。

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