關于糖尿病

　　我們經常會有這樣或者那樣的疑問

　　糖尿病一定會遺傳嗎？

　　少吃糖就一定不得糖尿病嗎？

　　得了糖尿病就活不長？

　　......

　　生活中，你對糖尿病有哪些誤解呢？

　　01誤區1：糖尿病一定會遺傳嗎？

　　不一定！

　　糖尿病确實有遺傳因素，父母有糖尿病，其子女發生糖尿病的風險顯著升高，屬于易患糖尿病的高危人群。

　　但是，在糖尿病的發病機制中，遺傳因素的貢獻是有限的，起決定作用的主要是後天的環境因素。不健康的生活方式首當其沖！有遺傳易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以遠離糖尿病。

　　“遺傳因素隻是裝上了火藥，是環境因素扣動了扳機。”

　　02誤區2：少吃糖就一定不得糖尿病嗎？

　　錯！

　　糖尿病與吃糖并無直接關系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的發病與遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、吸煙、酗酒等諸多因素有關。如果胰島功能好，攝入再多的糖也可以有效利用，血糖也不會升高。反之，若因多種原因導緻胰島功能異常，則少吃甚至不吃糖，也會有糖尿病的發生。

　　“想不得糖尿病，隻少吃糖肯定是不行的！”

　　03誤區3：隻有胖子才會得糖尿病嗎？

　　那可不一定！

　　肥胖者患糖尿病的幾率确實要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰帶越長，離糖尿病的距離就越近。但這并不等同于隻有肥胖者才患糖尿病。

　　如果瘦人有其他糖尿病的危險因素也一樣可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人可不在少數哦！糖尿病更青睐胖子，但對瘦子也不嫌棄。

　　“預防糖尿病，人人有責，無論胖瘦 ！”

　　04誤區4：飲食控制就是饑餓療法？

　　錯了！

　　控制飲食并非是要忍饑挨餓，而是在保證基本生理需要前提下，合理控制每日膳食的總熱量。如果長期進食太少，攝入熱量無法滿足機體代謝需要，就會導緻身體消瘦、營養不良，甚至免疫力下降，反而有害健康。

　　進食太少還容易發生低血糖，進而導緻血糖波動幅度增大，危害更大。科學的飲食控制，強調既要控制好疾病，同時享受生活的樂趣。

　　“達标不是餓出來的，控制飲食謹防矯枉過正。”

　　05誤區5：得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了？

　　肯定不是！

　　糖尿病患者在合理控制總熱量和均衡營養前提下，沒有任何一種食物是絕對禁忌的。在血糖控制良好的情況下，隻要合理控制好總熱量，這些還是可以适度攝取的。但切記千萬不要吃多哦！可作為加餐，放在兩次正餐之間食用。可優選升糖指數較低(GI55)的水果，如蘋果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等。

　　“把握好飲食控制的基本原則，享受更多的生活樂趣。”

　　06誤區6：“無糖食品”就可以随意吃了嗎？

　　肯定不可以！

　　無糖食品雖然在生産中沒有添加蔗糖等精制糖，但很多無糖食品本身依然含有大量澱粉，會在體内逐漸分解為葡萄糖。無糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同樣會升高。可以吃，但不可以多吃！

　　“有糖無糖是相對的，不要被表面的名稱或概念所迷惑。”

　　07誤區7：沒有症狀就不必監測血糖嗎？

　　錯！

　　沒有症狀也必須定期監測血糖！沒有症狀不代表沒有高血糖。不能根據自己的主觀感受來決定是否監測血糖。積極監測血糖，才能更有效的控制好血糖，才能遠離并發症。

　　“沒有血糖監測引領的治療，必然是盲目的治療。”

　　08誤區8：血糖高無症狀就可以不吃藥嗎？

　　大錯特錯！

　　如果血糖控制不達标，即使沒有症狀，也需要進行藥物治療。高血糖，不管有沒有症狀，都會促進糖尿病相關并發症的發生和發展。無症狀不代表沒問題。糖尿病的危害就在于并發症。高血糖的危害是全方位的，幾乎沒有死角。糖尿病治療主要目的在于預防并發症，而非緩解症狀，即使症狀緩解，仍需治療。

　　“糖尿病的治療屬于預防性治療，是着眼于未來的治療！”

　　09誤區9：血糖降下來了就能停藥了嗎？

　　當然不是！

　　除少數患者外，絕大多數患者血糖降下來後，仍需堅持藥物治療。若自己擅自停藥，則很容易引起血糖的波動與反彈，這樣反而不利于糖尿病的控制。

　　能否停藥必須去醫院就診，聽取醫生的建議，由醫生根據具體病情進行決策。即使醫生同意停藥，也仍需注意控制飲食和運動，同時密切監測血糖的變化。糖尿病治療的療程，就是患者的餘生。

　　“降糖治療，是糖尿病患者一輩子的事業，應貫穿始終。”

　　10誤區10：得了糖尿病就活不長？

　　不一定！這取決于糖尿病的控制情況。

　　如果長期控制不佳，會導緻各種急、慢性并發症，成為緻殘緻死的重要原因。但若控制得當，糖尿病人照樣可以健康長壽。

　　所以，患了糖尿病不用害怕，隻要肯努力，積極控制好糖尿病，長壽不成問題。

　　“應努力把糖尿病帶進墳墓，而非被糖尿病拖進墳墓。”

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