u型枕對頸椎病有效嗎?頸椎病是低頭族的通病，緩解頸椎，圓枕和u型枕更配哦頸椎病是危害比較大的疾病，讓患者承受了不小的負擔，想要規避疾病危害的發生，大家一定要正确的了解疾病，并且進行積極的治療，那麼頸椎病該怎麼調理呢？，我來為大家科普一下關于u型枕對頸椎病有效嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

u型枕對頸椎病有效嗎

頸椎病是低頭族的通病，緩解頸椎，圓枕和u型枕更配哦。頸椎病是危害比較大的疾病，讓患者承受了不小的負擔，想要規避疾病危害的發生，大家一定要正确的了解疾病，并且進行積極的治療，那麼頸椎病該怎麼調理呢？

一、頸椎枕的使用方法

對于頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的枕頭是比較好的，隻有有适當的承托力度才可以承托頸椎部，對于頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況區分對待。

A 針對不嚴重頸椎病人群：蒲絨和木棉類的中性可調頸肩特點明顯，頸椎病要盡量防止頸部和肩部着涼，因此可調頸肩枕設計上采用更加符合生理的保護肩部貼合頸部設計，頸部承托結構，而頭部部分是3層調節，這樣的好處是根據情況自行調節就可以，頸椎病比較嚴重的，可以試用1層并加大牽引力度，不嚴重的，試用三層就可以，進行适度的牽引調整。

B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如荞麥殼配中藥的護頸套枕，牽引更加效果強一些。實際上頸椎病這樣的，如果确認頸椎病，醫生一般會建議您去牽引的，但是醫院的牽引是吊拉機械牽引，比較野蠻，反倒容易把人的不嚴重的頸椎問題搞成嚴重的，所以也有很多專家對機械牽引有保留态度。如果頸椎病比較厲害一些的，推薦護頸套枕，直徑大，牽引力度大，最好後面加上扁枕或其他凹形枕。

二、頸椎枕怎麼用之U型枕

u型枕怎麼用之：開車乘車使用

關于u型枕怎麼用，其實大家也知道，雖然u型枕的用途很廣泛，但是關于u型枕怎麼用，使用最多的還是開車和乘車的時候使用。u型枕幾乎成為了各位朋友們的駕車必備物件。當我們在乘車駕車久坐之後都會感覺到頸椎疼痛。因此，這個時候u型枕就派上了用上。那麼用作乘車駕車的u型枕怎麼用呢?首先，我們可以把u型枕架在脖子上面。而當我們感覺要背酸痛的時候，也可以把u型枕當着腰枕來用。

u型枕怎麼用之：午睡使用

大家都知道，作為學生和辦公室伏案工作的白領們，在午飯之後都會有午睡的習慣。那麼u型枕怎麼用與午睡有什麼聯系呢?在沒有u型枕的情況下，大家都是習慣性的趴在桌子上面睡覺。可是，這個時候往往就會出現手臂發麻和抽筋的症狀。更為嚴重的還會影響視力健康。但是，u型枕出現之後，它也是衆多學生和白領們愛不釋手的午睡枕。所以u型枕怎麼用的另一個用法就是用作午睡枕。

u型枕怎麼用之：看電視娛樂使用

當我們在看電視和娛樂的時候，總希望希望手邊有一個可以把玩的東西。關于u型枕怎麼用，這個時候u型枕也發揮了它獨特的作用。那麼作為看電視和娛樂時候的u型枕怎麼用呢?其實除了可以當做把玩的玩具，由于個人身高和沙發高度的不一緻，當我們坐着的或是躺着的時候很難會舒适，而這個時候u型枕就可以排上用場了，它還可以當做休閑娛樂時候的頸枕或是頭枕使用。

三、頸椎枕怎麼用之圓枕

市面上比較常見的是圓枕，對于圓枕如何正确使用，下面小編給大家講解一下。

睡前使用圓枕拉伸頸椎0.5-1小時。先拍打圓枕中部區域以增加填充物的流動性，使其能自然貼合頸椎弧度;将圓枕置于頸下，調整頸椎位置使頸弧與圓枕貼合，放松頭部與肩部，使頸椎在頭、肩的重力下延圓枕弧面形成弧形拉力。(要注意的是：拉伸時間因人而異，若頸椎有麻痛感時，應停止拉伸;拉伸時不可進入睡眠狀态，以免時間過長造成頸椎受傷。)

加入方枕後以仰睡姿勢入睡。加入方枕後調整至舒适位置，以仰睡姿勢入睡為佳，保持頸弧拉伸效果;頸椎病較嚴重者，可單獨用方枕仰姿入睡，以免過高的高度使脆弱的頸椎受傷。有一款圓形頸椎枕頭，枕芯填充物為多種中藥，對頸椎病的康複療效更好。

四、頸椎枕怎麼用之記憶枕

1.請你使用的時候初期用高端，入睡前不論側卧還是仰卧一定要把頭部放在慢回彈枕頭中間，頸部和枕頭貼合要嚴絲合縫，不留空隙，這一點很重要，幾天後就應該感覺到醒後精力很充沛，脖頸很舒服。如果睡眠中醒來，感覺睡勢變化，頭部偏離中間位置，脖頸和枕頭之間有空隙，記着随時調整到沒有空隙，就是脖頸要完全貼合枕頭高端的曲線。

2.枕頭的高處墊在頸部，起到強制性治療作用，肩寬背厚體形者也适合，枕頭的低處适合常規保健預防性使用，當然主要以舒适為主，在實際應用中根據自己的舒适度調節。

3.初用時略感不習慣，但數日後将逐漸适應并迅速入眠。初次使用，躺上去後，用手摸一下頸部的曲線，感覺一下呼吸，如果很順暢，說明你用的高度是正常的。

頸椎病是低頭族的通病，緩解頸椎，圓枕和U型枕更配哦。上述是對調理頸椎病方法做出的分析，大家要格外的重視，當然頸椎病帶來的危害非常嚴重，讓患者承受了巨大的負擔，想要規避疾病危害，大家還應該積極咨詢相關專家的建議。

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