西芹炒雞蛋最好吃的做法-tft每日頭條

西芹炒雞蛋最好吃的做法

健康更新时间:2024-12-17 14:42:43

今天和大家分享一道“西芹炒雞蛋”的家常做法，熱量低很适合在減肥中食用，而且營養豐富，有喜歡的趕緊學一下。

西芹炒雞蛋最好吃的做法（西芹炒雞蛋不要直接下鍋炒）1

食材：芹菜、雞蛋

輔料：大蔥、紅椒

調料：食鹽、白醋、雞粉、水澱粉

【西芹炒雞蛋】—— 鮮嫩清脆

1.下面開始準備輔料

準備芹菜一把，擇洗幹淨，在上面劃一些刀口，斜刀切小段，這樣處理芹菜能更加入味，切好之後放入清水中，浸泡10分鐘。

準備紅椒半個，切成細絲，主要用來配色。

西芹炒雞蛋最好吃的做法（西芹炒雞蛋不要直接下鍋炒）2

準備三個雞蛋，打入碗中，攪拌成蛋液，加入少許食鹽，繼續拌勻備用。

西芹炒雞蛋最好吃的做法（西芹炒雞蛋不要直接下鍋炒）3

2.下面開始準備輔料

準備大蔥一段，切成蔥花。

西芹炒雞蛋最好吃的做法（西芹炒雞蛋不要直接下鍋炒）4

3.下面把芹菜焯一下水

鍋内燒水，加入少許食鹽入低味，倒入一點白醋和植物油，防止芹菜變色，鎖住裡面的營養成分，水燒開以後，把芹菜放入鍋中焯水30秒鐘，芹菜斷生以後倒出，用清水沖洗幾下，防止芹菜回軟。

西芹炒雞蛋最好吃的做法（西芹炒雞蛋不要直接下鍋炒）5

4.下面開始烹饪

鍋内燒油，油溫六成熱時，把蛋液倒入鍋中，蛋液遇熱後會快速定型，翻炒幾下。

炒雞蛋時溫度可以高一點，能減少炒制時間，炒出來更加鮮嫩。

西芹炒雞蛋最好吃的做法（西芹炒雞蛋不要直接下鍋炒）6

把蔥花和芹菜放入鍋中，颠鍋翻炒均勻，加入食鹽2克，雞粉1克，再加入少許水澱粉，放入一點蚝油提鮮，翻勻以後即可出鍋裝盤。

西芹炒雞蛋最好吃的做法（西芹炒雞蛋不要直接下鍋炒）7

好了，一道清淡營養的西芹炒雞蛋就做好了。

西芹炒雞蛋最好吃的做法（西芹炒雞蛋不要直接下鍋炒）8

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