分娩時，因為胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，會出現腫脹并有許多細小的傷口，分娩後1-2天排尿時感到刺痛，1周後恢複。一般情況下，擴大了的陰道産後1天就能縮緊。
一、産後子宮如何恢複原來大小
分娩以後，随着胎盤的排出，子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀态。但是，這個過程大約需要6周的時間。
當子宮恢複的時候，子宮内部不需要的東西會排出。這些排洩物稱為惡露，大約持續3-4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來，過了幾天便呈褐色，過了數周以後，則呈黃色。顔色的轉變是不可預期的，因為在這期間，血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。
要想子宮很好地恢複，産婦要注意做好以下幾方面：
1、産後應及時排尿，産後要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀态。
2、産褥期應避免長期卧位，産後6-8小時，産婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢複，幫助子宮複原和惡露排出。卧床休息時盡量采取左卧或右卧的姿勢，避免仰卧，以防子宮後傾；如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸卧位來糾正。
3. 産後應該哺乳，母乳喂養不僅非常有利于寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮複原。
4、注意陰部衛生，産後要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢複。
二、産後骨盆肌肉的恢複
骨盆肌肉中，共有3個出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位于前方；另一是由大腸延伸出來的肛門通口，位于後方；第三則是子宮延伸出來的陰道口，位于中央。
在骨盆外層肌肉的出口處形成一個環，稱為括約肌，括約肌能使這些出口緊密地密合，特别是在腹部用力的時候，當笑、咳嗽或打噴嚏的時候。在懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮内一些額外液體的重量。分娩過後，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，要使它們恢複強健的狀态，就要盡可能運動這些肌肉。
有些女性裂傷或會陰切開術後，會擔心緊縮這些肌肉會導緻疼痛的發生。其實這種擔心完全是沒有必要的，當用力緊縮并放松這些肌肉的時候，可增強此處的血液循環，并促進愈合過程。當運動時，對這些傷口并不會造成任何傷害，因此最好盡快地展開運動。
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