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維生素c吃了有美白作用嗎

美食更新时间:2024-05-08 20:43:01

炎炎烈日總成為美女們的頭号公敵，因為怕曬黑，為了保持皮膚白皙，由外至内，大夥都不能怠慢。在衆多美白護膚品中，維生素C被譽為經典的天然美白元素。内服維生素C，可以從皮膚的基底層黑色素細胞開始，阻斷黑色素生成，從内而外提升肌膚透白度。因為VC除了可以提高免疫力，更被美譽為“經典的天然美白元素”，很多經典的美白類化妝品中都會添加VC成分。但是怎麼吃才有效果，怎麼吃才能真正美白?

維生素c吃了有美白作用嗎（才能有效美白呢）1

還有就是咱們最好是早飯或午飯後吃！俗語常說水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣。并且呢這VC是水溶性維生素，3-4個小時就會随體液排出。一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會随體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。

一定要選擇天然的産品：市面的VC産品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類産品都是合成的VC，隻有真正全天然的VC，産品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬于藥品範疇，不建議長期服用。

維生素c吃了有美白作用嗎（才能有效美白呢）2

最後還要提醒您，網上盛傳的把維C搗碎，倒入礦泉水溶解，再用壓縮面膜泡開使用的方法，在短時間内是有效果的，但是由于VC是具有強抗氧化性，如果掌握不好，則很容易産生刺痛感，容易過敏的皮膚就不要做這樣的嘗試了。

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