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黃瓜蝦仁湯做法

美食 更新时间:2024-11-29 21:39:27

  1、黃瓜蝦仁湯做法:

  用料:鮮蝦3-4個、老黃瓜1個、姜50g、鹽少許。

  (1)将黃瓜洗淨去皮,切成薄片,以切為有透明感為宜。将蝦仁洗淨瀝水待用。生姜切末。

  (2)向鍋裡加一小湯匙的油,一定不能加太多油。油溫升高後,放入蝦仁翻炒二十秒,往鍋裡加入适量冷水,蓋上鍋蓋,待水沸騰後加入黃瓜片和姜末,少許食鹽,繼續煮,待湯水再次沸騰後十秒左右即可撈出實用。

  2、蝦的營養價值:

  蝦營養豐富,蝦仁中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦仁和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸缬氨酸并不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦仁含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦仁的甜味就越高。

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