孩子成績老不好，是因為魚吃得不夠？-tft每日頭條

孩子成績老不好，是因為魚吃得不夠？

美食更新时间:2025-05-05 18:36:38

　　家長對于孩子總是非常關注的，不僅關注孩子的身體健康，而且還會關注學孩子的學習成績。孩子的學習成績如果下降了，家長會很着急。有些家長就認為，孩子的成績不好，是因為魚吃的不夠，事實真是如此嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。

　　孩子的成績不好，是因為魚吃得不夠嗎？

　　魚類是非常适合孩子吃的食物，因為含有大量不飽和脂肪酸，鈣、磷、鐵、維生素的含量也很豐富，多吃魚能夠讓孩子的記憶力得到改善，也能讓孩子的腦部發育的更好。但是讓孩子的成績變好，并不是光吃魚就能夠做到的事，但從飲食方面來講，還有其他的能夠提高孩子學習的食物，飲食還是要營養均衡、科學搭配。所以說孩子成績不好，不能光認為是沒有吃夠魚導緻的，還要從其他方面找找原因。

　　哪些食物對于孩子的智力有好處呢？

　　1、雞蛋

　　雞蛋是日常生活中非常常見的食物，并且經濟實惠，營養價值又高。每天早上給孩子吃個雞蛋，可以提高孩子的記憶力，讓孩子精力充沛的迎接一天的學習。

　　2、核桃

　　核桃的補腦功效，很多家長都已經知道了，核桃仁裡面含有非常豐富的營養素，蛋白質含量很高，并且有鈣、磷、鐵等多種微量元素。但是核桃裡面含有較多的脂肪，吃多了不太容易被人消化，所以給孩子吃核桃的時候不要吃的太多，一次吃2~3個就可以了。

　　3、新鮮蔬菜

　　蔬菜中不僅含有很多維生素，而且含有豐富的抗氧化劑，對于孩子的大腦發育有着非常好的促進作用。家長一定要每天給孩子吃夠足量的新鮮蔬菜，蔬菜中含有膳食纖維，能夠讓孩子的腸道更加暢通。

　　4、牛奶

　　牛奶在日常生活中也非常的常見，它的營養價值也很高，并且經濟實惠也不貴。牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸和鈣，孩子每天喝一杯牛奶，可以促進大腦的發育，讓孩子更加的聰明。可以把牛奶放進孩子的早餐食譜當中，也可以讓孩子睡前喝，睡前喝能讓孩子有一個好的睡眠，第二天學習就更加的有效率。

　　5、動物肝髒

　　動物的肝髒含有很多優質蛋白，并且富含鐵、鋅等元素，可以讓孩子記憶力得以提高。但是動物肝髒裡面的膽固醇比較高，吃的時候要适量。

　　提高孩子的學習成績，并不隻是靠吃魚就能夠完成，家長要在其他方面多用心。平日裡也不要給孩子太大的學習壓力，要讓孩子勞逸結合，學習成績提高，并不是一時半會就能夠完成的事，要有耐心。

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