菌湯相信大家都是不會陌生的，因為菌湯吃起來的味道很不錯，而且我們吃菌湯對健康有好處，吃起來的味道是非常鮮美的，而且我們通過吃菌湯對健康也有一定好處，但是要說具體菌湯如何吃比較好，一起跟着來看看具體菌湯如何制作味道好。

菌湯怎麼做好吃

菌湯的吃法非常多，首先需要我們準備好蘑菇4朵、鮮香菇4朵、草菇8朵、秀珍菇10個，在準備好肉絲一小把、雞毛菜一小把、鹽适量、味精适量、澱粉适量、麻油适量。我們把蘑菇洗淨之後，需要切成一個比較厚的片。之後我們再把鮮香菇洗淨，去掉根切成三或者是四塊。之後我們把草菇洗淨切成兩半。秀珍菇直接洗淨就可以了。我們在肉絲中加入鹽、味精、澱粉、水之後拌勻。然後把雞毛菜去掉黃葉和老葉之後洗淨。在鍋中放入油，等到油熱之後就可以加入腌過的肉絲，煸炒到變色就可以盛出。之後我們把鍋洗淨，擦幹之後放入油，油熱的時候加入蘑菇、鮮香菇、草菇、秀珍菇一起進行煸炒，再加入肉絲和鹽，加水燒開之後就可以轉成中小火，繼續燒煮三五分鐘，然後開大火，加入雞毛菜，再加味精調味，最後加入麻油盛出就可以吃了。

适合夏天的雜菌湯的做法

夏天的時候我們選擇吃菌湯是不錯的選擇，尤其是雜菌湯很不錯，需要我們準備好香菇6朵、草菇6朵、茶樹菇适量、平菇适量、高湯1碗、蒜适量、姜片适量、油适量、鹽适量。需要我們把蘑菇全部都洗淨，姜洗幹淨之後就可以切成片，然後我們把蒜拍碎。之後熱鍋下油，煸香姜蒜之後下入菌菇炒一下。然後再加入高湯，煮沸之後換到鍋中，需要煲上30分鐘。之後開蓋，加鹽調味就可以吃了。

雞枞菌湯怎麼做好吃

雞枞菌湯是很不錯的一個菌湯吃法，需要我們準備好雞枞菌200克、雞胸肉200克、雞湯500克、姜絲1勺、紅蔥酥1勺、蔥末半勺、香菜末半勺、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙，清水适量。我們把雞枞菌用水泡洗之後。需要把雞枞菌用手撕成小條備用。之後再把雞胸肉下到熱水中，略煮之後就可以撈出，也需要撕成小條備用。燒開雞湯以及适量的清水，然後再加入姜絲、雞枞菌、雞胸肉，大火煮開之後需要轉成小火繼續煮15分鐘。最後選擇加鹽、胡椒粉進行調味。吃的時候我們選擇撒入紅蔥酥、香菜末、蔥末就可以了。

菌湯的營養價值

菌湯的營養價值還是非常豐富的，首先菌湯中的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等各類礦質元素，含量都是非常豐富的，而且還擁有滋補強身的作用存在，同時在菌湯中是含有大量的植物纖維，還擁有防止便秘，促進排毒、預防糖尿病的效果，對于降低膽固醇含量也有好處。

而且在菌湯中的維生素、無機鹽的含量是很豐富的，同時菌湯的抗氧化能力也是非常強的，可以起到有效延緩衰老的功效，是很适合老年人吃的。

菌湯中的維生素D含量是非常豐富的，是可以促進骨骼健康的。因此我們選擇吃菌湯對健康有好處，而且菌湯中存在的胡蘿蔔素，是可以轉化成為維生素A的，所以說菌湯可以幫助我們補充維生素A，同時其中的纖維素含量也很豐富，可以有效預防便秘問題的産生。

菌湯的熱量是比較低的，而且因為菌湯中的營養，是有助于心髒健康，還可以增強免疫力。吃菌湯是可以幫助我們減肥瘦身的，同時菌湯中的蛋白質含量是非常豐富的，而且菌湯中的維生素C含量也是同樣非常高的，對人體來說都是很需要的，尤其是菌湯中的氨基酸含量是很豐富的，而且菌湯含有的氨基酸數量和種類非常豐富，而且菌湯中我們人體所需要的氨基酸，在大多數的菌菇中都是含有的。而且我們選擇吃菌湯這些對人體健康有好處，而且吃菌湯可以起到很強增強身體免疫力的功效。

上面給大家介紹了菌湯的情況，菌湯的吃法還是非常多的，而且我們可以通過吃菌湯的方法來滋補，因此菌湯還是值得大家推薦的，所以說菌湯還是大家很适合吃的，大家對菌湯的吃法有所了解，能制作出鮮美可口的菌湯，對我們健康有好處。

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