腰果是熱量比較高的食物,100克腰果的熱量可以達到559大卡,由此可見腰果的熱量較高所以減肥期間應當少量食用為宜。
如果減肥期間想吃腰果,但是又擔心長胖,那麼可以将取少量腰果将其碾碎,然後混合在蔬菜或者水果沙拉中一起食用,這樣既可以飽口福又不至于攝入過多的熱量。
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