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牛奶和茶可以一起喝嗎

健康 更新时间:2024-11-26 10:31:36

  1、茶和牛奶最好不要同時喝。

  2、雖然不會對身體造成異常的損傷,但是因為茶中含有的茶多酚物質,容易和牛奶中的蛋白質進行相互作用,會降低營養的效果。所以,最好還是不要同時進行應用,一般間隔一兩個小時就可以。

  3、而且茶中的鞣酸和牛奶的蛋白質容易形成鞣酸蛋白,容易影響胃腸道的蠕動性,嚴重情況很容易導緻出現有便秘的情況發生。牛奶中的幹酪素也容易破壞茶葉中的兒茶酚,降低茶的保健效果。

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