1、30g蓮子、30g百合、300g番薯、适量紅棗、适量小麥、适量花生、适量桂圓、适量紅豆。
2、制作步驟:先将小麥、紅豆、蓮子、百合、花生、紅棗提前半小時浸泡。桂圓隻需略洗泡即撈起。紫薯去皮切成塊。将浸泡過的小麥與紅豆放入壓力鍋内。
3、還有蓮子、花生、百合、紅棗。還有紫薯。注入适量清水。蓋上鍋蓋大火煮沸約半小時。待氣排完之後打開鍋蓋。
4、倒入洗泡過的桂圓。重新蓋上鍋蓋繼續煮約十分鐘,熄火。待鍋内氣排完即可打開食用。
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