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怎樣減少黑眼圈

健康更新时间:2024-12-25 23:39:05

　　1、用眼過度、作息時間不規律、熬夜導緻出現黑眼圈，應當合理的用眼，做到起居正常，生活有規律，保持足夠的睡眠時間。給予眼霜按摩眼周皮膚改善眼部的血液循環。

　　2、飲食不正常、飲酒、情緒低沉、思緒過度都會引起黑眼圈，就要做到合理的飲食，補充營養，克服悲觀的情緒，多吃魚肉、雞蛋、牛奶、動物肝髒、水果，補充維生素，改善黑眼圈。

　　3、内分泌系統的疾病、肝髒的疾病、慢性胃炎會引起消化吸收功能障礙，也會導緻色素沉着在眼周圍，從而引起黑眼圈。應到醫院就診，醫生給你進行相關的檢查，針對疾病做出病因治療。

　　4、缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良也會出現黑眼圈，就要進行體育鍛煉，做一些有意義的家務活，可以促進眼周的血液循環。此外還可給予局部熱敷，每天兩次，每次十分鐘，改善眼周的血液循環，減輕黑眼圈。

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