懶人營養焖飯的做法-tft每日頭條

懶人營養焖飯的做法

美食更新时间:2025-02-04 06:41:01

#秋日生活打卡季#

一：紫薯小米飯

1、大米和小米放在一起，淘洗幹淨

2、鍋裡倒的水還跟平時的用量一樣

3、紫薯兩個削去外皮，切成小塊

4、把切好的小塊，放入電飯鍋，輕輕地撒在米上面

5、煮飯程序結束後，打開鍋蓋

6、用鏟子貼着鍋邊，把米飯和紫薯輕輕混勻

7、一鍋香噴噴的紫薯小米飯就做好了

8、裡面可以添加小麥胚芽等食材一起同煮

懶人營養焖飯的做法（各種焖飯的做法）1

二：豆角焖飯

1、豆角、紅椒切丁，生姜切末

2、熱鍋入油，下姜末煸炒出香味

3、然後下豆角、紅椒丁，煸炒兩分鐘左右

4、加入鹽、生抽、老抽調味了

5、加入适量大米，和蔬菜、調味料一起攪拌均勻

6、保持中低火，火大了就變成炒米啦

7、加入适量清水，和平時煮米飯的水差不多就行

8、轉成大火燒開後轉低火，加蓋焖至米飯熟

9、米飯焖熟後，淋上香油，拌勻即可

懶人營養焖飯的做法（各種焖飯的做法）2

三：玉米番茄飯

1、胡蘿蔔去皮後切丁、玉米剝粒

2、青豆沖洗幹淨、番茄洗幹淨去蒂

3、大米淘好後加入适量水，水比平時蒸米飯時少一點點

4、加入适量鹽、橄榄油、黑胡椒粉

5、将處理好的蔬菜粒和火腿粒倒入鍋中，放上西紅柿

6、放入電飯鍋開啟煮飯模式

7、飯煮好跳閘後稍微焖幾分鐘再打開鍋蓋

8、揭去番茄皮，搗碎，把搗碎後的番茄和鍋裡的米飯攪拌

9、攪拌均勻後營養美味的番茄飯就可以出鍋了

懶人營養焖飯的做法（各種焖飯的做法）3

四：南瓜飯

1、南瓜去皮切片，米洗淨

2、炒鍋，少量油，下入姜末煸一下

3、調入一湯匙素蠔油，一湯匙生抽翻炒，倒入南瓜翻炒

4、把米倒進來炒一下，比較香，翻炒均勻就可以

5、倒進電飯煲，加适量水，加鹽，按煮飯鍵

6、剛焖好的南瓜飯，稍稍攪一下，讓飯跟南瓜混合

懶人營養焖飯的做法（各種焖飯的做法）4

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