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女性常頭暈要多吃3種食物

美食 更新时间:2024-09-30 15:39:31

  民國時期的時候,中國大多數人被稱為“東亞病夫”便是因為身體健康素質不好,營養補充也不夠所以才會落得這麼一個不好的名稱,如今也有着大多數人的身體健康不好。本期健康飲食文化了解女性頭暈應常吃的三種食物。

  栗子:每天早晚将新鮮的生栗子放到嘴中細嚼,再分幾次慢咽,每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆,不易消化。

  蓮子:蓮子可養心、益腎、補脾,尤其是夏季,提不起精神的女性更應多吃蓮子。夏季女性睡眠不好,最宜吃蓮子。

  核桃:核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效,對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒後當零食吃也不錯。

  此外,将大拇指扣在手心,指尖位于無名指的根部,屈曲其餘四指,稍稍用力,将大拇指握牢,也有助于提神。除了多吃這三種食物之外也是需要充足休息,并且不要熬夜才能夠真正的調理好身體。

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